4 Tips Atasi Sunburn Yang Mesti Anda Cuba

Saya jenis kulit yang mudah terbakar atau juga disebut sebagai sunburn. Tak payah berjemur lama-lama, keluar sekejap ke kenduri pun balik tu pun muka dah nampak hitam. Entry ni saya nak share tips yang saya buat untuk atasi masalah sunburn.

Sunburn ni sebenarnya terjadi disebabkan melanin di bawah kulit yang aktif. Melanin adalah pigmen yang berwarna coklat atau agak gelap. Biasanya orang yang berkulit cerah putih melepak tu mempunyai kurang melanin berbanding kita ni yang selalu dipanggil sawo matang.

Apapun, jangan sedih tau. Sebab kita lebih special!

Orang yang berkulit cerah lebih berisiko tinggi untuk mendapat jeragat, masalah kulit dan juga kanser kulit berbanding kita yang berkulit lebih gelap. Semuanya disebabkan melanin. So kita kena bersyukur tau sebab mempunyai melanin yang aktif. Ok, senyum sikit...

Apapun, oleh kerana Malaysia mempunyai cuaca panas sepanjang tahun tak seperti di London tu, maka kita mesti lindungi kulit dari selaran matahari atau sunburn.

Mudah je sebenarnya.. follow tips simple ni untuk atasi masalah sunburn

1. Gunakan krim  Broad Spectrum Sunscreen SPF50

Krim sunblock ni kita mesti pakai setiap pagi tak kira samada kita keluar rumah ataupun tidak. Walaupun kita berada di dalam rumah, sinaran UV tetap akan sampai dan memberi kesan kepada kulit kita. Termasuklah juga jika hari mendung, kena pakai sunblock.

Terdapat 2 jenis yang boleh beri kesan kepada kulit kita, iaitu UVA dan juga UVB. UVA merosakkan sel kulit kita dan menjadikannya berkedut. Kulit jadi kering , hilang seri dan menjadi semakin kusam, pigmentasi dan jeragat juga terbentuk.

UVB pula menyebabkan melanin menjadi aktif dah terjadilah sunburn.  Jika dibiarkan tanpa sebarang perlindungan, kita berisiko untuk mendapat pelbagai masalah kulit termasuklah kanser kulit.

Oleh itu, kita mesti memilih krim sunblock jenis broad spectrum sunscreen atau perlindungan penuh .

Kesan UVA & UVB kepada kulit

Sunblock dengan SPF50 adalah pilihan yang paling sesuai bagi kita dia Malaysia kerana cuaca panas sepanjang tahun.

Bagi Muslim, kita mesti menyapu semula krim sunblock selepas solat zohor dan asar.

Saya memilih untuk menggunakan Youth Age Defense Moisturizer dengan SPF 50 yang juga mempunyai perlindungan Broad Spectrum.  UVA & UVB semua dia tapis.  

Kulit saya yang kering pun terasa lebih lembab bila menggunakan Moisturizer ni.

Sunblock & Moisturizer dengan SPF50

2. Kurangkan keradangan sunburn dengan Minyak Vitamin E

Apabila terjadinya sunburn, kulit akan terasa pijar dan kemerahan. Ianya boleh dikurangkan dengan menyapu minyak vitamin E. Boleh juga disapukan pada kulit yang mengelupas.

Selalunya saya akan membuat rutin sapuan vitamin E selama 3-7 hari bergantung kepada keseriusan sunburn. Rasa pijar dimuka hilang sebaik sahaja vitamin E disapu.

Tapi awas, jika anda mempunyai kulit berjerawat.. tips ini tidak sesuai untuk anda tau. Jerawat akan lebih masak nanti.

Dulu saya suka picit Vitamin E dan sapu di muka. Memang terasa sejuk sikit muka hilang pijar tu. 

Tapi sekarang dah tak buat camtu sebab dah ada pilihan yang  lebih mudah. hehe..

Saya cuma perlu sapukan Radiance C+ E yang mengandungi 20% Vitamin C ni sebelum tidur. Terus hilang jugak rasa bahang kat muka . Lagi best sebenarnya sebab muka  tak selemuih macam sapu Vitamin E dulu tu, pastu bila bangun pagi muka terasa lembut dan lembab je.. 

Untuk disapu setiap hari sebelum krim malam

Syok wooo~


The best remedy is by preventing it..

Sebaiknya jika kita tahu kita mempunyai kulit yang cepat sunburn, amat disarankan untuk elakkan dari berjemur. Tapi tu la kan, takkan nak jadi puteri lilin je.. so pakailah pakaian lengkap seluar panjang dan baju lengan panjang. Takpe kalau orang nak membawang pun, pakai je topi atau payung , dan tak dilupakan cermin mata hitam tu semua untuk diri kita. Kalau boleh berteduh, tak perlu berlama-lama di bawah sinaran matahari.

3. Ambil Vitamin yang melindungi dan membaiki sel kulit 

Vitamin C dan E diketahui amat membantu untuk mengatasi masalah sunburn. Ia jugak dapat mengurangkan kesan sunburn apabila diambil bersama. Kalau ambil salah satu sahaja, kesannya takkan sama. Mesti diambil bersama.

Ini kerana kerosakan kulit yang disebabkan oleh UV menyebabkan radikal bebas di dalam badan kita. Radikal bebas akan merosakkan sel-sel di dalam badan kita termasuklah sel kulit. Antioksidan memainkan peranan penting untuk meneutralkan semula radikal bebas dari ia membuat lebih banyak kerosakan kepada sel.

Vitamin C & E adalah antioksidan yang sangat baik dan sangat sesuai diamalkan setiap hari untuk melindungi dan membaiki sel kulit. Barulah kulit jadi sihat dan berseri.

Bukan je kulit makin cerah, parut jerawat pun hilang

Vitamin C Organik dan Semulajadi

Banyak manfaat Vitamin E

4. Minum banyak air

Kalau kita kurang minum air, kulit akan jadi lebih kering. So  banyakkan minum air masak, untuk membantu melembabkan kulit sekaligus mempercepatkan proses self healing. Proses penggantian sel kulit mati dengan sel kulit yang sihat lebih mudah berlaku. 

Hilang segala kulit yang kusam dan gelap, kulit akan jadi lebih cerah dan glowing. 

Banyak mana nak minum? 

6-8 gelas sehari sudah memadai. Air masak tau, bukannya air manis. 

Senang je kan? Saya sendiri dah buat tips ni tau. Memang terbukti berkesan. Walaupun 3 jam berjemur masa sukan tadika anak baru-baru ni, sikit pun tak sunburn.. hihi

Cuba ye.. semoga kita tidak lagi dibelenggu kerisauan bila sunburn.

Jangan lupa share entry ini kepada  rakan-rakan jika anda merasakan ianya bermanfaat. 

Terima kasih kerana sudi membaca.

Sebarang persoalan boleh whatssap saya di link berikut.

http://Fadhyunus.wasap.my/

Fadh Yunus ( SID: 889805)
Call / Whatsapp : 0195537657 
FB : Nur Fadhilah
IG: by_fadhilah 
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Senaman Kempiskan Perut untuk Ibu Lepas Bersalin

Masalah perut buncit selepas bersalin di kalangan ibu agak biasa kita lihat. Bukan taknak dapatkan body anak dara yang selim, namun pelbagai cabaran dilalui semasa berpantang dan kadar metabolism badan yang makin menurun menyukarkan lagi untuk menghilangkan perut buncit.

Bila dah beranak kecil, nak ke gim atau sertai aktiviti senaman diluar mungkin agak sukar terutamanya bagi suri rumah yang 24jam tidak berpisah dengan anak.

So, apa kata cuba senaman ringkas untuk perut buncit yang sesuai dibuat dirumah tanpa perlu berjauhan dengan anak .

 

Senaman sebegini tidak perlukan masa yang lama dan pakaian sukan pun, pakai baju kita duduk di rumah pun ok.. tapi jangan la pakai baju kelawar pulak ye. Ada yang terkoyak pulak nanti .. hehe

Jika rasa sangat sibuk uruskan rumah, cuba ambil masa 5-10 minit selepas bangun pagi ataupun sebelum tidur. 

 

Ataupun, jika anda sukakan yang lebih thrills.. boleh juga ikut senaman atau aerobics di YouTube atau di TV. Ada banyak video senaman yang mudah diikuti .

 

Sebaiknya, senaman perlu dilakukan setiap hari atau sekurang-kurangnya 3kali seminggu. Kurang dari tu? Maybe tak kan dapat la result yang kita impikan..

Jika konsisten, dalam masa 3 bulan pun dah boleh nampak dan rasa badan lebih fit dan perut yang lebih kempis.

Bantu Pembakaran Lemak dengan Lecithin

Untuk menggalakkan lagi pembakaran lemak, boleh juga mengambil Lecithin sebelum bersenam. Lecithin berfungsi sebagai pengemulsi lemak. Ia menguraikan lemak kepada molekul yang kecil agar mudah dibuang.

Kandungan kolina di dalam Lecithin adalah rahsia keberkesanan lecithin dalam menguraikan lemak dan membakar kalori secara efisyen.

Maka, bila ditambah Lecithin di dalam diet harian , usaha kita untuk mendapatkan perut yang kempis akan lebih cepat.

Keistimewaan Lecithin 

Shaklee Lecithin diperbuat menggunakan sumber semula jadi daripada kacang soya.

 

Tingkatkan Metabolism dengan Cinch Tea

Apabila usia kita menginjak ke 30an, kadar metabolisme badan kita semakin menurun. Penurunan kadar metabolisme bererti tenaga kita juga makin berkurang berbanding semasa usia kita 20 tahun. Ia juga bermaksud pembakaran kalori seharian kita semakin berkurang.

Oleh itu, bagi meningkatkan lagi metabolism tubuh yang semakin menurun dan bagi meningkatkan tenaga seharian, amat digalakkan untuk mengambil Cinch tea yang merupakan campuran eksklusif teh hijau, putih dan merah, serta taurina  agar kita sentiasa segar dan cergas. 

Setiap jenis teh ini mempunyai banyak manfaat kepada kesihatan kita selain ianya yang juga antioksidan yang baik.

 

Cinch Tea sangat sedap dinikmati pada bila-bila masa, panas atau sejuk.

 

Keistimewaan Cinch Tea

Mengandungi taurina, ia dikaji secara meluas untuk meningkatkan kepekaan dan tenaga.

Pek mudah untuk satu hidangan.

Bebas gluten, tanpa tambahan pengawet, pewarna atau perasa tiruan.

Tips tambahan :

Ambil Lecithin sebelum anda memulakan aktiviti senaman atau sebelum melakukan aktiviti fizikal. Anda pasti akan bermandi peluh yang lebih banyak dari biasa. 

Jom! Mulakan rutin senaman untuk mendapatkan perut kempis seperti anak dara hari ini juga.

Dan segera dapatkan Lecithin dan Cinch Tea bagi membantu anda untuk kurus dengan lebih cepat . Hubungi saya sekarang ye.

Nur Fadhilah Yunus ( SID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
IG: by_fadhilah 
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

2 Minit je Untuk Cuci Mekap. Boleh ke?

Minggu lepas TuRBO Leaders ada sesi photoshoot di Vista Alam , Shah Alam. Maka untuk mendapatkan gambar yang cantik, kena la mekap sikit bagi berseri muka. Bermula dari pukul 3.15 petang sampai la jam 6.30 petang. Lepas tu mula la kalut nak solat asar. Biasanya boleh terus ambil wuduk je, tapi ni sebab muka dah tebal dengan foundation, primer dan segala mekap so kena la dicuci dulu. Kalau tak , mana nak sampai wuduk tu ke kulit.

Saya memang jarang sangat bermekap. Apatah lagi nak bermekap tebal begini.  Kalau sendiri nak mekap pun setakat bedak, lipstick dan jugak eye liner je. Apapun terima kasih sangat pada Kak Min & Mel yang tolong merias wajahku.

Hasil dimekapkan oleh Kak Min & Mel

Bila tiba masa nak bersihkan mekap, semua pun pakat guna Nutriwhite Makeup remover. Memang senang sangat rupanya, just picit je kat jari dan gosokkan guna jari di seluruh wajah termasuk di bahagian mata dan bibir. Gosok secara lembut je, tak perlu kasar-kasar ok! Lepas tu boleh la bilas dengan air. 2 minit je dah boleh berwuduk.

Hasilnya memang clean & clear tau.. habis semua kesan mekap hilang. Dan lagi best bila kulit muka rasa lembut je.

Kalau biasa guna makeup remover jenis minyak tu kan rasa berminyak habis satu muka especially part mata tu. Aduhh, memang tak suka betul la rasa berminyak tu. Silap-silap gosok, mata pun pedih.

Tapi dengan Nutriwhite makeup remover ni, mata tak pedih, kulit pun tak rasa berminyak ataupun kering kerana ianya gel ringan yang sesuai untuk semua jenis kulit.

Mudah sangat nak bersihkan mekap guna Makeup remover ni

Makeup remover yang best ni mengandungi ekstrak tunas pokok Bic yang bertindak menyingkirkan sel-sel kulit mati tanpa merosakkan kulit. Itu yang rasa kulit pun lembut je lepas guna.

Ia juga mengandungi Aloe yang menyegarkan dan menegangkan kulit. Percayalah, lepas cuci tu rasa macam nak pegang-pegang je kulit muka. hahaha~

Makeup remover terbaik

Usah risau ye, kalau pun korang jenis yang mekap sekali sekala je macam saya,  makeup remover ni takkan terbazir sebabnya kita boleh gunakan ia setiap hari sebelum mencuci muka dengan Nutriwhite Gentle Deep Foaming Cleanser.

Kalau tak guna makeup kenapa kena guna makeup remover?

Makeup remover lain memang tak perlu guna kalau kita tak pakai mekap. Namun Gentle Action Makeup Remover ni sangat sesuai dipakai setiap hari bagi menyingkirkan kesan bedak, foundation yang kita sapu di muka.

Paling best, whiteheads dan blackheads pun boleh hilang jugak!

Dah kata tak rajin mekap, so kena la jugak bersihkan muka dengan baik supaya kulit nampak lebih cantik tanpa mekap. Natural beauty gitu kan?

So, lepas ni anda wajib ada makeup remover ni tau. Kalau belum ada, jom order hari ni.
Whatsapp saya di www.wassap.my/60195537657 ye.

Nur Fadhilah Yunus ( SID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
IG: by_fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Kenapa Ibu Yang Bekerja Dari Rumah Perlukan Omegaguard?

Sebenarnya bukan ibu yang bekerja di rumah je, semua ibu malah semua orang lelaki dan perempuan perlukan Omegaguard. Eh, kenapa ye? Bukannya nak kena belajar masuk kelas untuk dapat ijazah lagi dah.. haaa.. jom cekidout!

Ibu happy, semua happy..

Biasanya orang kaitkan Omega-3 (komponen asid lemak omega dlm Omega Guard) dgn perkembangan minda kanak2. Kan... Sebenarnya Omega Guard ni sgt banyak fungsi dia especially utk mak2 yg superbizi nih.

1. Meningkatkan fungsi GREY MATTER. Grey matter adalah komponen otak yg utama, yg berfungsi menghantar signal kepada saraf2 yg lain. Ia memainkan peranan dalam peningkatan tisu otak di bahagian KEGEMBIRAAN. 

Jadi kalau asyik sedih2, amalkan Omega Guard ye!

2. Dalam satu kajian yg diterbitkan oleh Neuroendocrinol Letter membuktikan bahawa masalah disipline, ketidakjujuran, malah kecenderungan nak buat benda elok berkaitan dgn kekurangan serum Omega-3 dalam otak.

Haaaa, kalau SUKAR NAK MENDISIPLINKAN DIRI, amalkanlah Omega Guard ye.

3. Jurnal Biology Pshyciatry menerbitkan satu kajian bahawa orang yg mengalami tekanan perasaan mengalami kekurangan omega 3 dalam otak.

Jadi kalau asyik STRESS sila amal Omega Guard bersama B Complex.

Teman baik ibu-ibu yang sering sibuk menguruskan segala urusan rumah

4. Terdapat banyak kajian yg membuktikan kekurangan Omega 3 berkaitan dgn masalah susah nak ingat terutama benda2 yg dipelajari.

Jadi kalau nak cepat tangkap & cepat ingat, amalkan Omega Guard ye.

Amalkan Omega Guard supaya jimat masa nak belajar benda baru....sekali baca/dengar terus faham. Maklumlah mak2 ni bukan ada masa sgt nak ulangkaji banyak2 kali. Jadi amalkan Omega Guard bersama doa dimudahkan kefahaman.... Supaya kita cepat dan mudah tangkap. Takdela berbulan2 sangkut kat bab sama sbb tak faham2 😅

Dan agar happy selalu, Omega Guard mesti ambil setiap hari!

Bulan ni kan promo Omega... Pastikan korang borong utk diri sendiri. Sebotol tu guna sebulan je tau kalo amik ikut dos. Tu baru kita sorang. Belum lg husben (biorla dia pun asyik2 happy jugak kan) dan anak2. Utk mak ayah jgn lupa... Penyakit nyanyuk pun dikaitkan dgn kekurangan Omega-3 tau. Sama2 kita jaga ahli keluarga kita.

& kalo nak tau, masalah2 mental mcm perasaan agresif, suka buat jenayah, fidofilia semua tu ada kaitan dgn kekurangan Omega-3. Dlm Quran pun ada sebut ttg makan ikan kan...

Banyakkan sharing ttg Omega Guard agar semorang amik.. Bkn ibu mengandung, kanak2, org ada masalah kesihatan je tau... Semorang kena amik. Bila semorang happy barulah masyaakat jd harmoni kan 😊

**kesemua fakta di atas back up by studies, bukan cakap2 kosong atau assumption je.

Kredit: Master Lyna Noh

 So mana nak dapatkan Omegaguard yang diperkatakan ni?

Whatsapp je ke 0195537657 hari ini ye.. Bayar hari ni, esok pos! haa gitu pantasnya :)

Nur Fadhilah Yunus ( ID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

3 Tips Mudah Tampil Berseri Semasa Raya

Semua orang ...
LELAKI & PEREMPUAN, DEWASA & KANAK
Semuanya nak tampil cantik berseri masa raya kan?

Cuba follow 3 tips mudah ni ye
 

🌸 Banyakkan minum air masak 

Ia membantu pelawasan, memudahkan pembuangan toksin dalam badan. Kebanyakan organ badan juga memerlukan air untuk berfungsi dengan baik.
Bila badan dah kurang toksin & organ2 berfungsi dengan baik, ia terpancar jelas pada wajah.

🌸Tidur yang mencukupi dan berkualiti

Walaupun kita sibuk dengan pelbagai persiapan raya, pastikan kita dapat tidur yang nyenyak sekurang-kurangnya 6 jam sehari. Ia amat penting bagi membenarkan badan kita berehat.
Kalau tak cukup tidur, badan jadi penat, muka jadi kusam.

🌸 Tingkatkan pengambilan Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang tinggi antioksida. Amalan mengambil vitamin C dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan juga mencantikkan kulit.
Nak efek yang cepat, boleh ambil sehingga 2000mg sehari.Namun pastikan ianya dari sumber semulajadi seperti Sustained Released Vita C Plus.

Selamat mencuba!

Nur Fadhilah Yunus ( ID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Testimoni Alfalfa Menghilangkan Kentut Vagina

Berita ni baru je saya terima 2 hari lepas. Macam tak percaya jugak sebab customer ni baru je beli Alfalfa bulan lepas ..

Beliau ingin mencuba Alfalfa kerana sering mengalami simptom-simptom yang saya ceritakan di dalam entry ini. 

Tujuan saya follow up 2 hari lepas sebenarnya untuk tanya jika dia ada mengalami healing crisis setelah mengambil Alfalfa. Namun rupanya jawapan yang diberikan sangat mengejutkan.

Bukan setakat Miss V dah terasa makin ketat, Miss B pun dah rasa tegang gitu.. segan2 je dia nak cerita dengan saya. hihi..

Beliau amat gembira dan berpuas hati dengan kesan yang dirasainya.

Oleh kerana beliau amat teruja dengan banyaknya kebaikan Alfalfa, beliau bercadang untuk terus menjadikan Alfalfa sebagai suplemen tetap.

Nak tau apa lagi khasiat alfalfa?

Khasiat alfalfa

Tunggu apa lagi? Rugi sangat jika anda lambat mencuba Alfalfa ni. Hubungi saya segera ya!

Usah biarkan dilema kewanitaan anda terus merunsingkan jiwa~

Whatsapp 0195537657 untuk konsultasi percuma dan ekslusif.

Nur Fadhilah Yunus ( ID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Senggugut Cepat Reda Tanpa Pain Killer atau Berguling Di Katil

Sejak dari zaman sekolah, bila datang je period memang terguling-guling la saya kat katil. Kadang-kadang bila kawan kesian tengok saya menahan sakit, diorang akan berikan saya panadol. Saya sebenarnya tidak mengamalkan makan panadol atau sebarang pain killer setelah tahu kesan buruk jangka masa panjang. Semasa tingkatan 5, kerana senggugut..saya terpaksa keluar dari dewan peperiksaan sebab tak tahan sakit dah. Saya cuma sempat jawab separuh je soalan-soalan dalam paper tu. Mujur la lulus..

Bila senggugut, memang berguling menahan sakit

Semasa dah kerja pun, bila senggugut je saya terpaksa MC. Paling kritikal, saya senggugut di opis, muka sampai dah pucat lesi, so kawan-kawan terpaksa hantar saya balik rumah. Mujur la rumah saya cuma 12 km je dari opis.

Memang tak boleh lupa segala kenangan berguling-guling tu. Muka pucat lesi, badan rasa seram sejuk, pinggang rasa nak patah, kalau silap makan boleh termuntah sekali. Pernah juga cuba dengan meletak beg air panas, minum air panas dan segala macam cara namun tidak membantu.

Orang kata lepas kahwin nanti takde senggugut dah? Bagi saya sama je, lepas kahwin dan beranak sorang pun masih ada kejadian berguling-guling. Sehinggalah suatu hari rakan saya mengesyorkan saya mengambil B Complex & Ostematrix bila kena senggugut. Kebetulan saya memang ada stok 2 vitamin tu di rumah sebab saya menyusukan anak. Alhamdulillah, tak lama lepas tu sakit senggugut tu beransur-ansur hilang dan dalam masa setengah jam saya dah boleh buat kerja macam biasa.

Tu kisah saya yang memang senggugut sejak dulu. Ada juga wanita bertuah yang langsung tak pernah kena senggugut. Namun bila tiba-tiba kena senggugut macam Kak Maria ni, huhuhu.. tuhan je la yang tahu rasanya.

 Macam Mana B Complex & Ostematrix membantu mengurangkan sakit senggugut?

Ostematrix

• Melegakan kekejangan otot dan sakit pinggang

B-Complex

• Mengurangkan stress dan sakit semasa datang haid

Bagi wanita yang sering kena senggugut setiap kali period, amat digalakkan untuk mengambil GLA (Gamma Linolenic Acid) bagi membantu mengawal selia hormon di dalam badan. Sekaligus mengurangkan potensi mendapat senggugut. GLA yang terkandung di dalam GLA Complex diambil dari minyak bunga borage.

Sejak saya bersalin anak kedua, saya tidak didatangi haid kehingga anak berusia 1 tahun 3 bulan. Mungkin kerana faktor saya menyusukan anak saya sepenuhnya. Saya mula mengambil GLA 3 bulan lalu dan ia menyebabkan saya tidak sedar saya period! Langsung tiada cramp atau rasa nak berguling. Cuma saya terasa lenguh pinggang, yang saya sangkakan kerana terlalu lama mendukung anak. Tetiba je rasa basah, terus pergi check.. mujur bawa pad spare di dalam beg.

Bukan sekali tetapi 2 kali terjadi begitu, memang langsung takde amaran. Terus terjah je period ni. hihi~

Sehingga hari ini saya masih mengamalkan GLA, B Complex dan Ostematrix sebagai vitamin harian saya. Tak sanggup dah rasanya nak sakit terguling-guling.

Bayangkan anda merasai pengalaman period yang langsung takde senggugut. Mesti happy je sepanjang hari, aktiviti yang dah dirancang tetap boleh On macam biasa. So, kena dapatkan Set Senggugut ini hari ini juga ya. Mudah sangat caranya, Whatsapp saya di 0195537657 dan saya akan buat penghantaran segera. InsyaAllah.

Salam Sayang,
mamamyras yang tak senggugut lagi :)

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Suplemen Wajib Bagi Setiap Wanita Selepas Bersalin

Bagi setiap wanita yang pernah bersalin, amal digalakkan mengamalkan Alfalfa. Bukan saja-saja nak rekemen tapi sebab saya sendiri dah amalkan selepas melahirkan anak kedua dulu dan dah rasa sendiri kesannya yang sangat la awesome.

Kebetulan minggu lalu, saya ditugaskan untuk membuat presentation mengenai Alfalfa: The King of Herbs.

Banyak info baru yang saya jumpa dan betapa berkhasiatnya Alfalfa ni bagi seorang wanita, especially yang dah beranak. So, alang-alang dah buat nota.. saya share la jugak kepada pembaca lain.. dapat jugak info baru kan.

Didalam entry ini saya sharekan..

• Apa itu Alfalfa?
• Manfaat dan Kebaikan Alfalfa kepada Wanita
• Kebaikan Lain
• Cara Pengambilan Alfalfa
• Perbezaan Alfalfa Complex Shaklee
• Harga Alfalfa Complex

Apa itu Alfalfa?

Sejenis tumbuhan yang mempunyai akar sepanjang 6 meter yang mampu menyerap mineral di dalam tanah  yang tidak dapat diserap oleh tumbuhan lain.

Ok, antara dua ni.. yang mana Alfalfa?

Kedua-duanya adalah Alfalfa, namun didalam tempoh kematangan berbeza. Yang macam taugeh tu, muda lagi..

Manakala dalam gambar kedua adalah Alfalfa yang matang . Yang ni baru boleh ada akar panjang.

Nak tahu apa kandungan dalam Alfalfa?

Alfalfa kaya dengan pelbagai vitamin A,B6,D,K, karbohidrat, fiber, calsium, phosphorus, zat besi,kalium, silikon magnesium,sodium dan lain-lain. Haa.. banyak kan zat yang terkandung dalam alfalfa ni?

Manfaat dan Kebaikan Alfalfa Kepada Wanita

Sebenarnya, jika nak disenaraikan..memang banyak.. namun saya akan kongsikan secara berdasarkan pengalaman sendiri dan kenalan saya..

Alfalfa sebagai milk booster

Saya terjebak dengan suplemen dan spesifiknya Shaklee adalah dengan set penyusuan yang terdiri dari ESP, Alfalfa, B Complex, Vitamin C, Vitalea dan Ostematrix. Alfalfa secara sendirinya adalah penggalak susu atau juga disebut sebagai milk booster. Saya mula mengambil Set penyusuan sebelum bulan puasa kerana saya risau penghasilan susu akan drop bila berpuasa. Alhamdulillah, walaupun tidak dapat lebih banyak namun saya dapat kekal mendapat 10oz di dalam setiap sesi mengepam di pejabat.

Mengetatkan Miss V

Bagi Puan Siti, pengalaman melahirkan anak kedua secara normal adalah suatu pengalaman yang manis. Namun begitu, beliau agak risau melihat bahagian alat sulit yang mengembang. Tambahan pula, Siti mengalami koyakan tahap kedua semasa melahirkan. Dahulu, beliau langsung tidak risau kerana anak sulungnya dilahirkan secara pembedahan.

Oleh sebab Siti bercita-cita untuk menyusukan anaknya sehingga umur 2 tahun, jadi Siti tidak boleh mengambil sebarang jenis herba. Mujur dia mencuba Alfalfa, susu banyak, suami pun tersenyum je..

Menganjalkan payudara

Dulu pakai coli cup C, lepas beranak dan menyusukan anak 2 tahun terus jadi cup B? Suami pulak syok je perli.. Tak terasa ke?

Kalau dibiarkan, bukan takat jadi cup A, langsung ke melayut. Macam nenek la plak kan.
Nak bagi up balik? boleh cuba senaman yang saya ada ceritakan di dalam entri ini. Nak hasil lebih awesome sampai suami pandang tak lepas, harus dapatkan Alfalfa & Collagen Powder sekarang.

Menghilangkan Keputihan

Ramai yang menganggap keputihan bagi wanita adalah perkara biasa. Namun jika dibiarkan, ia boleh menyebabkan jangkitan kuman di bahagian dalam alat sulit wanita. Pemakaian seluar dalam yang bersih, menukar panty liner dengan kerap adalah amalan kebersihan yang amat penting.

Jika keputihan yang dialami mengeluarkan bau, agak-agak suami sanggup tak nak bersama?  Itu sebenarnya tanda anda mengalami masalah keputihan yang serius dan mesti dirawat segera.

Lagi Kebaikan Mengambil Alfalfa

Selain dari kebaikan alfalfa yang saya ceritakan di atas, Alfalfa juga mempunyai khasiat seperti berikut..

-Membantu masalah pencernaan dan detoks. Sangat disarankan bagi sesiapa yang mempunyai masalah sembelit namun mempunyai masalah gastrik.

-Menurunkan keasidan tubuh. Apabila keasidan dalam tubuh tinggi, badan mudah mendapat pelbagai penyakit. Paling mudah untuk dikenali adalah jerawat yang sukar untuk hilang.

- Efektif menghilangkan retensi air dalam tubuh. Kebiasaanya ibu mengandung mempunyai masalah retensi air @ water retention yang menyebabkan badan kelihatan seolah-olah dipam. Pengambilan Alfalfa selepas bersalin juga membantu mengurangkan retensi air dengan cepat.

-Alfalfa mengurangkan eczema dan alahan. Oleh kerana sifatnya yang juga anti-histamine, ia sangat membantu bagi mengurangkan kerengsaan kulit yang disebabkan oleh eczema dan alahan.

-Mengurangkan gejala PMS dan menopause.
-Mengurangkan keradangan sendi dan otot
-Menghilangkan bau mulut dan bau badan
-Menurunkan asid urik di dalam darah
-Menurunkan kolesterol jahat LDL

Cara Pengambilan Alfalfa

Kita mempunyai beberapa pilihan untuk mengambil alfalfa

1- ambil 10 biji sekaligus
2- 3 biji 3x sehari selepas makan. Alfalfa bersifat larut lemak, oleh itu ia akan menyerap lemak dari makanan yang kita makan.
3- Dilarutkan di dalam air panas sebagai teh. Boleh juga tambahkan peppermint ginger untuk rasa yang lebih enak.

Siapa yang TIDAK BOLEH ambil Alfalfa

1. Pesakit SLE
2. Pesakit Psiriosis
3. Pesakit dan Ibu yang menyusukan bayi G6PD
4. Ibu mengandung

*bagi pesakit auto-immune lain, anda dinasihatkan agar mendapatkan konsultasi lanjut terlebih dahulu.

Perbezaan Alfalfa Complex Shaklee

 1) Alfalfa Complex dibuat dari daun alfalfa matang yang bermutu tinggi yang ditanam di California, USA yag kaya dengan pelbagai jenis zat.

2) Ditanam tanpa pestisid, racun kulat, bacteriosides, hormon sintetik dan bahan kimia.

3) Mempunyai akar tunjang 6meter ke bawah mampu menyerap pelbagai zat mineral daripada mendapan di dalam tanah.

4) Tiada silica gel (Perbezaan vitamin organik bukan sintetik/tiruan)

Harga Alfalfa Complex

Alfalfa Complex mempunyai 2 saiz dengan harga yang berbeza. Berikut adalah harga pasaran bagi Alfalfa.

Saiz:  330 biji
Harga : RM53.75

Saiz: 700 biji
Harga: RM 97.50 

Nak beli Alfalfa dengan harga lebih murah? Hubungi saya di 0195537657.

Demi kesejahteraan rumah tangga, semestinya setiap wanita nak berikan yang terbaik termasuklah untuk diri sendiri. Bertindak sekarang dan dapatkan Alfalfa hari ini juga. Anda pasti gembira setelah mencubanya sendiri.

Nur Fadhilah Yunus ( ID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

6 TIPS Membakar Kalori Untuk Wanita Bekerja Dengan Usaha Minimum

Bagi wanita yang bekerja, tak mudah rasanya untuk kita pastikan pembakaran kalori setiap hari  lebih tinggi dari kalori di dalam makanan yang kita ambil. Nak join kelas aerobik seminggu sekali  waktu lunch break pun asyik terponteng je, apatah lagi nak ke gim selepas waktu kerja. Kalau lambat keluar dari pejabat nanti tersangkut dalam jammed pulak. Sudahnya langsung tak payah..

Dulu rasa badan macam ringan, sekarang nak melangkah pun rasa macam berat je.. Bila nak mula bersenam ni? Setiap hari kalau tak dapat kopi.. adoiii~ rasa macam lemah lesu je macam kakak manis ni..







Kalau anda masih tak tahu, sebenarnya ada cara yang mudah dan paling best tidak memakan masa yang banyak untuk membakar kita lebih kalori.

Nak tahu tak? Ada 6 Tips membakar kalori dengan mudah bagi wanita bekerja

1. Membeli Belah

Tiada wanita di dalam dunia ni yang tak suka membeli beli rasanya. Kalau yang dalam pantang pun sanggup membeli beli secara online sebab nak hilangkan gian. Semasa bershopping pun kita boleh membakar kalori sebenarnya. Paling efektif adalah semasa membeli barangan dapur bersama anak-anak di pasaraya.

Hanis yang selalunya duduk di celah-celah barang..

Aktiviti menarik dan menolak troli yang dipenuhi anak-anak dan barang dapur selama sejam boleh membakar 243 kalori ( berdasarkan berat individu 68kg). Itu belum lagi kalau tiba-tiba nak mengejar anak yang berlari ke sana ke mari. Haa! kan makin banyak kalori terbakar.

Kate pun pulangkan troli selepas guna.. hihi

Nak bakar lebih banyak? Jangan lupa hantarkan troli ke tempat asal setelah digunakan macam Kate Middleton.

2. Mengemas Rumah

Rutin Harian seperti mengemas rumah selama 26 minit boleh membakar 100 kalori. Menyapu lantai selama 30 minit boleh membakar 118 kalori, kalau mop sekali boleh bakar lebih sedikit iaitu 129 kalori. Bila dah bosan dengan susun atur perabot di ruang tamu, kerja-kerja menyusun atur tersebut boleh membakar 200 kalori. Banyak tu kan?

Buat ibu-ibu yang selalu mengeluh anak suka sepahkan mainan ( seperti saya ) , lepas ni anggaplah ianya aktiviti membakar lebih kalori. Ajak sekali anak-anak mengemas pun boleh. Banyak kalori terbakar tanpa perlu ke gim.

Jika ibu-ibu risaukan tentang bahan kimia di dalam pencuci lantai, cuba gunakan Basic H yang tidak mengandungi bahan kimia dan tak perlu bilas. Selamat untuk kanak-kanak dan bayi.

3. Menggunakan Tangga Selain Lif

Bagi kita yang tinggal di pangsapuri ataupun kondo, apa kata kita cuba untuk menggunakan tangga. Untuk permulaan, mungkin boleh keluar dari lif 1 atau 2 tingkat lebih rendah dan kemudian naik tangga. Selepas rasa agak selesa,  kurangkan lagi 1 atau 2 tingkat.

Untuk yang tinggal di rumah teres, boleh la gunakan taktik yang sama di pejabat ye. Setakat nak pergi hantar dokumen ke tingkat yang lain, lagi cepat rasanya jika menggunakan tangga. Opps! berhati-hati jika anda memakai high heels. Gunakan handrails sebagai langkah keselamatan.

Naik tangga sebagai aktiviti bersenam

Bila kita menaiki tangga dengan langkah sederhana, ia menggalakan otot di bahagian bawah badan untuk bekerja keras dan juga meningkatkan kadar degupan jantung.

Mana tau, jikalau terjadi lif rosak..anda tentu sahaja boleh naik ke tingkat sepuluh tanpa mengeluh.

Tak larat nak naik tangga sebab sakit lutut, mungkin ada boleh mencuba Set Sakit Lutut. Ramai yang dah kembali tersenyum dan boleh berlari tanpa rasa lutut longgar lagi

4. Menari Ketika Bersiap Ke Kerja

Sambil-sambil nak menggosok baju, mengeringkan rambut, melilit shawl dan sebagainya, apa kata kita pasangkan lagu-lagu kegemaran kita yang ada di dalam playlist iPod tu. Kalau ada lagu rancak, lagi syok rasanya untuk menari. Gerakkan badan ke kiri ke kanan, ikut irama.. nak nyanyi sekali pun boleh.Tapi jangan kuat sangat ye volume lagu tu, risau kena jerit dengan jiran pulak nanti. hehe~

5. Makan Sarapan Sebelum Memulakan Hari

Apabila kita mengambil sarapan, kita memberi isyarat kepada tubuh untuk membakar lebih kalori. Lebih baik sekiranya sarapan yang diambil adalah yang rendah lemak dan rendah kalori. Kalau bosan dengan sarapan yang sama setiap hari, cuba shake ESP yang dicampur susu segar dan buah strawberi. Bukan sahaja sedap, malah mengenyangkan! Paling best, ia sesuai untuk sesiapa yang sedang berdiet kerana ia tidak mempunyai kolesterol dan rendah kalori.

So yummy~ rasa macam nak buat sekarang je..

6. Parking di Tempat Yang Jauh

Seboleh-bolehnya kita kita akan cari parking yang paling dekat dengan pintu pejabat kan? hihi.. Lepas ini cuba tukar. Cari tempat yang jauh sedikit dan agak redup ( jika open parking). Bila nak balik di petang hari, tidak lah kepanasan bila masuk dalam kereta.

Biasanya saya hanya memakai sandals atau kasut bertapak rendah untuk berjalan dari kereta ke pejabat. Di bawah meja saya ada 3-4 pasang kasut dan high heels untuk digunakan di pejabat. Bila nak keluar lunch pun saya akan pakai kasut yang bertapak rendah. Langkah pun boleh la laju sedikit.Ye la.. nak berjalan ke KLCC tu boleh tahan penat kalau pakai kasut  tumit tirus setinggi 2 inci.

Kalau kita berjaya amalkan 6 cara mudah ni, kurang lah sedikit rasa serba salah sebab tak sempat nak ke gim tu..

Jika anda sering mengalami sakit belakang ketika membongkok atau sakit punggung semasa duduk, anda mungkin mengalami masalah sama seperti Puan Ida.




Untuk mendapatkan hasil pembakaran kalori yang lebih efisyen, saya mengamalkan pengambilan Lecithin setiap hari. Ia terbukti meningkatkan metabolisma dan membakar lebih kalori. Memang berpeluh-peluh kalau ambil lecithin sebelum mengemas rumah.

Jom lah cuba dan kongsikan kepada rakan-rakan!

Nur Fadhilah Yunus ( ID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Suami komen payudara kendur seperti nenek! Tapi umur baru 30..

Sentappp mak!
Walaupun dalam nada gurauan tapi mesejnya jelas, terang dan nyata. Ianya seolah-olah memberi hint yang payudara kita dah tak tegang dan anjal seperti baru berkahwin dahulu. Siapa yang nak disalahkan dalam hal ini? Anak lahir selang setahun, dan setiap anak tu diberi susu badan. Breast yang dulukan tegang dan mantap kini makin melayut dan kendur. Malunya rasa bila ditegur oleh suami..rasa macam tak cukup kain nak sorok muka.

Mujur jugaklah kita cepat terasa bila suami bagi komen tu , boleh la jugak kita usahakan. Daripada tetiba nanti suami salahkan kita bila terkantoi main kayu tiga... tak cukup air mata nangis nanti rasanya.

Jom dapatkan payudara macam Che Ta! hihi..

Kenapa payudara kendur?

Ada beberapa sebab yang biasa dan kadang-kadang kita tak tahu atau tak ambil kisah namun ramai wanita yang mengalaminya.. nak tau? baca sampai habis ye..

Kenaikan atau penurunan berat secara mendadak

Payudara adalah bahagian badan yang sensitif dengan perubahan mendadak kenaikan atau penurunan berat badan. Bagi kita yang mengandung, paling tidak harus naik 10 kilo kan? Lepas bersalin bila amalkan Set Berpantang Supermom dalam masa 3 bulan cuti tu dah kurus ramping, perut pun kempis.
Jika kita berdiet sehingga berat turun 10 kilo dalam 2 minggu, itu namanya perubahan mendadak.  Kita akan kehilangan muscle dan sebahagian lemak di dada, dan payudara pun akan kendur..

Pemakain coli yang tidak sesuai

Berapa kerap kita menukar coli? Setahun sekali.. atau 2 tahun sekali? Sebaiknya tukar coli setiap 3-4 bulan atau jika didapati coli makin longgar atau terlalu ketat. Pastikan bahagian belakang tidak terangkat. Jika kita memakai coli dan saiz cup yang betul, coli kita takkan kelihatan seperti gambar dibawah.

ini tanda anda kena tukar coli anda

Cara memakai coli yang betul untuk elak payudara melayut

Bagi ibu yang masih menyusukan dan memakai nursing bra juga wajib memilih saiz dengan betul. Saiz coli semasa baru bersalin mungkin lebih besar dari waktu anda mula bekerja setelah cuti bersalin 3 bulan.

Posisi tidur mengiring

Jika anda jenis yang tidur tanpa coli dan suka tidur dalam posisi mengiring, payudara anda akan lebih cepat mengendur. Ini kerana kurangnya support kepada payudara.  Tidur terlentang adalah alternatif yang baik atau pakailah sleeping bra yang tidak mempunyai wire namun masih memberi support.
Haa..tidur meniarap lagi la tak digalakkan ya.

Atasinya sekarang!

Walaupun suami dah memberikan komen yang pedas, belum terlambat untuk kita mengubah persepsi suami. Takmo la nanti suami kita jadi macam suami Mah pulak... Naudzubillah.
Jom tengok macam mana caranya, mudah dah boleh dibuat dirumah je.

 

Senaman payudara

Terdapat beberapa cara senaman yang boleh membantu kita membina muscle di dada dan seterusnya membuatkan breast menjadi lebih mantap. Senaman ni diajar oleh cikgu aerobik saya di pejabat. Sukar untuk kami tidak percaya apabila melihat sendiri susuk tubuh cikgu yang mantap walaupun berusia melebihi 40 tahun. Kalah badan anak dara..

Senaman yang diajar mudah sangat untuk dibuat.

1. Berdiri tegak, angkat kedua tangan kehadapan dan silangkan kedua tangan seperti dalam gambar.
2. Genggam lengan kanan dengan tangan kiri dan genggam lengan kiri dengan tangan kanan.
3. Tolak/gerakkan genggaman tangan dengan kuat sedikit ke arah siku
4. Tukar posisi tangan.

Senaman untuk payudara, saya minta anak jadi model.

Ulang sehingga 50 kali setiap hari untuk mendapatkan hasil yang mantap. Makcik dan akak- akak dalam kelas aerobik tu, kalau bab senaman yang ni semua buat bersungguh-sungguh. hehe..
Kalau korang masih ragu-ragu, boleh refer kat video ni. ada juga ditunjukkan cara secara detail.

 sumber : youtube

 

Urutan sendiri di rumah

Dengan cara urutan juga kita boleh meransang agar payudara kembali mantap.
Kita boleh melakukan urutan sendiri sendiri ataupun meminta bantuan suami yang memberikan komplen.. hihi.. Caranya mudah sahaja..

1 - Letakkan tapak  tangan di sebelah luar payudara dan tolak perlahan-lahan ke tengah
2 - Ulang 10-15 kali
3 - Letakkan tapak tangan di sebelah bawah payudara dan tolak perlahan-lahan ke atas
4 - Ulang 10-15 kali

Suplemen untuk payudara

Selain daripada membuat senaman dan urutan, kita juga perlu membekalkan payudara dengan kolagen agar kulitnya lebih cepat tegang dan lembut. Bagi suami, payudara tu kan seolah-olah tempat untuk ditakluki. Lagi disukai bila payudara mantap dan gebu. Tak perlu la sampai buat pembedahan untuk membesarkan payudara pulak, itu dah nampak sangat tipunya.

Protien juga salah satu nutrisi yang diperlukan untuk untuk mengelakkan payudara menjadi labuh sehingga boleh diselak ke belakang macam shawl.  haha.. itu la perumpamaan yang kawan saya bagi bila saya share mengenai senaman di atas di dalam group whatsapp.Protien seperti diketahui ramai mudah didapati melalui daging dan kekacang, tapi awas kandungan kolesterol di dalam daging.

Sumber protien yang saya sarankan adalah Energizing Soy Protien (ESP) yang tidak mengandungi Kolesterol dan kaya dengan asid amino penting untuk tubuh. Kesan dari pengambilan ESP secara berterusan bukan sahaja membuatkan payudara lebih anjal malah kulit juga makin cerah dan berseri-seri.

Selamat mencuba ye kawan-kawan. Sebelum tidur nanti boleh la minum kolagen bersama ESP ye.

Kalau belum ada ESP dan kolagen boleh hubungi saya di 0195537657, saya boleh poskan cecepat..jangan risau.

Nak tak kalau saya bagi tahu ada cara untuk anda jimat lagi sehingga 30%?

Hubungi saya cepat-cepat sebelum suami anda terus memerli baikk lagi.. 

Nur Fadhilah Yunus ( ID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Kentut vagina sewaktu bersama buatkan keinginan suami selalu terbantut. Atasinya sekarang.

Sebelum beranak, pengalaman di dalam bilik tidur memang hebat. Sampai tak cukup katil dibuatnya. Namun, disangkakan panas hingga ke petang, rupanya hujan di tengah hari. Selepas bersalin anak pertama, suami Siti selalu hilang selera bila bersama.

Siti makin risau, daripada 2 kali seminggu kini hanya 3 kali sebulan suaminya mengajak untuk bersama. Itu pun ada saja aksi 'terkentut' yang membantutkan mood suaminya. Siti takut lama kelamaan suaminya 'makan luar' kerana tidak puas.

Mood hilang kerana terkentut semasa bersama

Siti perasan keadaan ini hanya terjadi selepas dia beranak. Adakah sebab dia tak berpantang betul-betul macam yang disuruh emaknya. Siti akui dia tidak dapat berpantang dengan ketat , hanya sempat berbengkung dan bertungku untuk 2 minggu pertama semasa emaknya ada bersama. Selepas itu, dia hanya berpantang makan. Mungkin agak terlambat untuk menyesal kerana anaknya kini dah pun berusia 5 bulan.

Siti tekad untuk mencari jawapan kepada dilema yang membelenggu dirinya. Kini barulah dia tahu , apa yang dialaminya itu adalah Kentut Vagina. Ia disebabkan lantai pelvik yang lemah dan ada bahagian yang makin longgar setelah dia melahirkan anak. Bukan Siti seorang malah ramai rupanya yang pernah mengalami masalah sama.

Lebih membuatkan Siti resah, dia 'terkentut' bukan setakat waktu bersama , ada kalanya waktu solat pun terasa ada bubble angin keluar melalui faraj. Tapi tiada bau.

Bila ditanya ustazah, Siti lega kerana ianya tidak membatalkan solat kerana angin tersebut adalah udara disekeliling yang masuk ke dalam faraj. Ia biasanya terjadi semasa atau selepas melakukan hubungan kelamin dan juga semasa duduk selepas sujud dalam solat.

Salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan melakukan senaman kegel. Ia dikatakan dapat membantu menguatkan lantai pelvic yang lemah.

Senaman Kegel atau kemutan mudah dilakukan pada bila-bila masa. Sambil membaca ni pun kita boleh lakukan. Jom cuba 4 langkah mudah ini ye..

1- Tahan nafas

2- Kemutkan bahagian faraj seolah-olah sedang menahan kencing, tanpa kecutkan abdomen.

3- Lepaskan selepas kiraan 3-5 saat, rehat 3 saat.

4- Ulang sehingga 10-15 kali.

Senaman ini amat digalakkan untuk dilakukan 3 sesi sehari. Sambil tengok tv atau membuat kerja pejabat pun boleh tanpa disedari sesiapa.

Sekiranya saluran faraj telah menjadi terlalu longgar, pembedahan boleh dilakukan untuk mengecilkan kembali saluran faraj.Pembedahan ini dikenali sebagai 'pelvic floor repair'.

Siti beruntung kerana dia cepat bertindak untuk mengelakkan keadaan menjadi semakin serius. Selain dari senaman Kegel, Siti turut berikhtiar dengan mengambil suplemen. Siti tekad untuk mengembalikan pengalaman honeymoonnya dulu dan tidak sanggup untuk menjalani pembedahan.

Siti telah mencuba Alfalfa Complex yang sememangnya dikenali sebagai Kacip Fatimah moden dan perapat. Dia sedari, masalah Keputihan yang pernah dialaminya dulu hilang.

Bagi menghangatkan lagi mood di kamar, Siti turut mengamalkan GLA Complex yang juga mengawal selia hormon di Estrogen & Testosteron di dalam badan . Selepas sebulan, suaminya asyik memuji Siti. Sampai suaminya asyik memujuk Siti untuk bersama hampir setiap malam!

Kini Siti boleh tersenyum lega. Dia tidak lagi melalui pengalaman yang memalukan itu. Dia perasan, aturan haidnya juga lebih teratur, kulit terasa lebih lembut berbanding dahulu. Solat juga boleh dilakukan dengan sempurna tanpa was-was dan risau lagi.

Jika anda mengalami masalah yang sama seperti Siti, hubungi 0195537657 sekarang, melainkan anda rela suami anda terus membawa diri.

Ada lagi kisah yang saya nak kongsikan sebenarnya tapi agak secret. Hanya untuk wanita yang benar-benar sayangkan suami dan keluarga.


Jom nikmati lebih penjimatan sehingga 30% bagi ahli. 

Berminat untuk menjadi ahli? Hubungi saya sekarang..

Nur Fadhilah Yunus ( ID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Kenapa kita perlu mengambil suplemen ?

Assalamualaikum wbt dan Salam Jumaat

Jom tengok sekejap video berinformasi kenapa sekarang ini penting untuk kita mengambil suplemen

Tak cukup ke khasiat dari makanan yang kita ambil setiap hari?

Bagaimana pengambilan suplemen mencegah kita dari mendapat penyakit kritikal seperti kanser, diabetes, darah tinggi dan sebagainya?

Jom berikan tubuh kita nutrien yang diperlukan!

Kan lebih baik mencegah daripada merawat.

Sayangi diri demi orang tersayang~

Salam sayang,

Mamamyras

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Rawat nipple crack dengan mudah. Panduan buat Ibu Menyusu

Ibu-ibu yang menyusukan anak biasa tak jadiputing luka? Hmm.. dulu masa Hanis macam tak selalu sangat, tapi sekarang ni macam kerap pulak luka. Si Hanna ni selalu membuatkan mama terjerit dan menangis kesakitan.

Banyak sebab sebenarnya puting boleh luka dan berdarah. Saya hampir trauma setelah hampir 3 minggu menahan sakit baru-baru ini. Dah terfikir nak kasik Hanna susu segar je. Hadoi!
Bukan senang-senang nak mengalah, tapi hampir putus asa sebab rasanya segala tips dah cuba.

• Sapu purelan.  Dah
• Basahkan puting dengan susu sebelum menyusu. Dah
• Bagi Hanna latch betul-betul . Dah
• Picit hidung . Dah, tu aku cuba buat bila rasa Hanna menggigit

Bila puting luka, waktu awal-awal tu yang paling sakit. Memang kadang-kadang sampai mengangis tahan sakit. Lebih menyakitkan bila bila tengah menyusu, dia boleh  toleh ke tempat lain tanpa bukak mulut. Arghhh!  Kalo masa tengah moody memang Hanna akan diletakkan di tepi, ku bangun pergi tempat lain.

Sampai la satu ketika, masa dok mengemas-ngemas dapur..  belek-belek la vitamin yang ada sebekas tu. Oh ada zinc! apa lagi.. terus telan. bukan sebijik tapi 2. hehe~ sakit punya pasal kan. Takde meletakkan harapan pun sebenarnya, tapi sekadar satu lagi ikhtiar untuk nak luka cepat baik.

Tak disangka-sangka, bila Hanna menyusu tengah hari tu.. tak rasa sakit. Dah bersedia dah sebenarnya nak menahan sakit, sekali tak sakit. Lepas dia menyusu, check tengok. Alhamdulillah luka dah baik. Senyum. tak perlu kata apa-apa.

Macam mana la selama ni boleh tak terfikir nak makan Zinc tu, padahal ada je lagi baki dari masa berpantang dulu. Masa rambut dok banyak gugur 2-3 bulan lepas pun pulun gak makan Zinc ni. Alhamdulillah cepat je ok dah.

Bagi yang tak tahu.. Zinc ni antara suplemen Shaklee yang murah tapi banyak khasiat..

 Luka cepat sembuh, 

Zinc sangat bagus bagi membantu proses penyembuhan luka. Tak kiralah samada luka bersalin secara czer atau normal atau sebarang jenis luka.

Mengurangkan rambut gugur 

Akar rambut yang kuat dapat dibentuk dengan zat yang diberikan oleh Zinc. Bila akar kuat, kuranglah rambut gugur.

Kesuburan lelaki
Zinc penting bagi menghasilkan sperma yang kuat dan banyak. Zat zink diperlukan bagi sperma berenang dengan kuat dan pantas

Mengawal selia fungsi imun 

Menurut Journal  Immunology Eropah, badan manusia memerlukan zink untuk mengaktifkan limfosit T (sel T).

Sel-sel T membantu badan dalam dua cara:

• mengawal dan mengawal selia tindak balas imun  
• menyerang sel-sel yang dijangkiti atau kanser.

Pembelajaran dan Memori 

Kajian yang dijalankan di Universiti Toronto dan diterbitkan dalam jurnal Neuron mendedahkan bahawa zink mempunyai peranan penting dalam mengawal selia bagaimana neuron berkomunikasi antara satu sama lain. Ia memberi kesan kepada bagaimana memori terbentuk dan bagaimana kita belajar.

Kandungan Zinc Complex Shaklee

Zinc Complex Shaklee mengandungi 120mg Kalsium dan 15mg Zink. Sangat mencukupi bagi keperluan setiap lelaki dan wanita dewasa.

Harga Zinc Complex Shaklee

Harga sebotol Zinc Complex yang mengandungi 120 biji adalah  RM 34.

Hubungi saya sekarang untuk Order!

SMS/Whatsapp : 0195537657

Eksklusif panduan cara makan Zinc Complex Shaklee hanya diberikan bagi pelanggan yang membeli dari saya.

Penghantaran dan COD bagi pelanggan di sekitar Pandan Perdana, Maluri, Tesco Ampang dan KLCC.
Pengeposan dengan cas minima dibuat ke seluruh Malaysia.

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share: