Tips Pemakanan Semasa Berpantang Supaya Tidak Sembelit

 Selepas bersalin, kebiasaan para ibu akan mula berpantang. Selain dari amalan bertungku, berbarut, dan memakai stokin , ibu berpantang turut mengikut amalan pemakanan pantang yang agak strict sehingga kadangkala menyebabkan ibu kena sembelit.

Kalau ikut amalan berpantang dari nenek moyang kita, segala macam makanan sihat tak boleh makan. Air pun kena dicatu. Sudahnya jadi la segala macam masalah pula yang datang.

Luka jahitan lambat baik, susu tak cukup,  sembelit lagi tu..

Aduhhh

2-3 hari selepas bersalin memang takut nak membuang

Ramai ibu yang berpantang takut untuk membuang kerana risau luka jahitan terbuka. Ditambah pula dengan diet yang ketat, kekurangan serat dan air, memburukkan lagi keadaan.

Selepas bersalin anak kedua, saya dibekalkan dengan ubat pelembut najis semasa discharge dari hospital. Malangnya ubat tersebut cuma berkesan sekali sahaja. Untuk seminggu selepas itu, saya langsung tidak dapat membuang. 

Mulalah sakit kepala, emosi terganggu dan sebagainya. Sudahlah luka agak besar (2nd degree tear).. lagilah saya gerun.

Entah kenapa, tiada siapa menasihatkan apa buah yang sesuai dimakan. Sebab katanya dalam pantang segala macam buah tak boleh dimakan dengan pelbagai alasan. Yang ini sejuk, yang ini berangin, yang itu nanti kembung. Ahh sudah.. serabut pulak.

Tiada lagi trauma

Untuk mengelakkan trauma sembelit berulang kembali, saya dah menyediakan senarai makanan yang boleh dan tidak boleh diambil semasa berpantang anak ketiga.

Ye lah, bukannya senang nak berpantang dengan 2 orang lagi anak yang masih kecil.

Buah Naga dan Buah Oren penyelamat keadaan

Semasa berpantang anak ketiga, saya berkenalan dengan Buah Naga yang juga dikenali sebagai dragon fruit. Rasanya yang masam manis sangat membuka selera. Selalunya saya makan separuh biji sekaligus..

Paling saya suka, buah naga merah. Semasa awal pantang, saya tak simpan buah dalam peti ais. Ataupun saya keluarkan awal sedikit sebelum dimakan. Sebabnya kita tak boleh makan buah sejuk kan.. Mahu setahun kena ungkit dengan Mak kalau kita buat camtu..hehe

Buah Naga memang sangat-sangat membantu untuk lawas. Kadang tu awal pagi lagi dah dapat panggilan alam. Cuma jangan terkejut bila lihat warna najis yang kemerahan. Warna buah tu memang power tau. Seriously, tak perlu berkerut nak meneran.. hehe

Selain itu, saya juga makan buah oren. Saya tak suka oren sebenarnya, sebab kadang tu masamnya melampau. 

Sehinggalah saya jumpa buah oren yang manis. Namanya Valencia. Kalau kat Seremban2 ni, selalunya saya beli di Aeon sebab kat Mydin takde. Rasanya masam manis, sedap. Sebiji memang tak cukup. Berebut pulak dengan anak-anak

Wajib minum air masak

Dan yang paling penting, mesti minum air masak yang banyak. Kita ni ibu menyusu, lagi la kena minum air mencukupi. Kalau tak macam mana badan nak hasilkan susu mencukupi.

Secawan air masak setiap 2-3 jam sangat membantu mengelakkan sembelit

Usah percaya dengan mitos yang mengatakan rahim kembang kalau minum air banyak. Minumlah segelas air setiap  2-3jam. Ia juga membantu kita cepat kurus tau.

Disebabkan dalam pantang saya tak boleh minum air sejuk, tapi cuaca pulak agak panas.. so saya campurkan air Coway yang sejuk dengan yang Room temperature.Sedap je lalu kat tekak.. hehe

Kalau anda mengamalkan pengambilan jamu semasa berpantang, lagi la perlu minum air masak. 

Kalsium & Magnesium

Dua jenis nutrien ini sangat membantu saya untuk mengelakkan dari sembelit. Najis akan jadi lembut, menyokong pergerakan usus yang sihat, menguatkan otot di bahagian dubur dan sekaligus mudah untuk membuang.

Oleh itu saya mengamalkan pengambilan Ostematrix, iaitu pil kalsium yang lengkap dengan magnesium. Selain dari membantu mengatasi sembelit, ia juga sangat bermanfaat bagi ibu terutamanya ibu yang menyusu.

Amalkan Ostematrix supaya tidak lagi takut sakit semasa membuang

Selain itu, sebagai tambahan kepada amalan pemakanan sihat dengan menu eat clean , saya juga mengambil beberapa suplemen lain untuk topup lagi keperluan nutrien. Bukannya apa, cuma nak badan cepat sihat, luka cepat baik, bertenaga dan emosi pun tenteram.

Alhamdulillah, dengan asbab itu, berat badan pun cepat je kembali seperti sebelum bersalin dan tiada pula masalah-masalah lain yang timbul semasa dalam pantang. Susu badan cukup, anak membesar dengan sihat.

So, jika mommies mengalami masalah sembelit semasa pantang, lekas-lekas cuba kesemua tips yang saya dah kongsikan ini ye.

Selamat berpantang!

Jangan lupa share entry ini kepada  rakan-rakan jika anda merasakan ianya bermanfaat ya..

Terima kasih kerana sudi membaca.

Sebarang persoalan boleh whatsapp saya di link berikut. 

http://Fadhyunus.wasap.my/

Fadh Yunus ( SID: 889805)
Call / Whatsapp : 0195537657 
FB : Nur Fadhilah
IG: fadh_yunus
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Cara Mudah Atasi Migrain Tanpa Pain Killer

Anda selalu sakit kepala? Atau anda mempunyai migrain? Tahukah anda bukan semua jenis sakit kepala adalah migrain. Lain jenis dan bahagian kepala yang sakit tu, mungkin lain sebabnya..

Selalunya kalau migrain, kita akan rasa sakit kepala sebelah kepala yang teramat sangat. Bukan setakat sebelah kepala je yang sakit, kita akan rasa macam mata tu ditarik-tarik ke belakang. Dan dekat bahagian sakit tu,ada satu kawasan yang sakit sangat.

Selain dari mengambil Paracetamol atau Pain Killer, ada beberapa saranan yang boleh dicuba diserang migrain. Antaranya adalah dengan berehat di dalam bilik yang gelap, baring dengan keadaan kepala lebih rendah dari badan untuk menggalakkan pengaliran darah dan oksigen, minum kopi atau minuman berkafein yang lain dan pelbagai tips lagi.

Walaupun begitu, keberkesanannya adalah berbeza mengikut individu.

Sebelum itu, jom kita tengok dahulu punca-punca migrain

Kebiasaannya, orang terkena migrain kerana STRESS yang tidak terkawal dan tidur yang tidak mencukupi. Awas, sekali kita diserang migrain, mungkin selamanya akan kena migrain. Jika migrain teruk berlarutan, ia juga boleh menyebabkan strok.

Ambil langkah pencegahan sebelum migrain menjadi kritikal

Oleh itu, kita mesti selalu mengambil langkah pencegahan supaya tidak selalu diserang migrain.Suka atau tidak, kita mesti cuba untuk mengawal stress agar tidak keterlaluan, dapatkan tidur yang berkualiti dan jaga pemakanan.

Selain itu juga, kita boleh mengambil suplemen yang dapat membantu kita untuk mengatasi migrain tanpa mengambil pain killer.

Suplemen yang membantu mengatasi migrain

Omegaguard 
Minyak ikan Omega3 yang dapat mengurangkan keradangan dan melancarkan perjalanan darah ke otak agar dapat mengurangkan migrain

B complex 
Vitamin B lengkap yang dapat  melegakan stress dengan berkesan. Stress lebih mudah terkawal sekaligus mengurangkan risiko serangan migrain.

Ostematrix
Kalsium lengkap dengan Magnesium dll yang membantu melegakan stress dan  mengelakkan saraf menjadi tegang. Apabila diambil bersama B Complex, ia bertindak seperti pain killer yang dapat mengurangkan rasa sakit.

Pengambilan ketiga-tiga suplemen ni untuk jangka masa yang panjang dapat mengurangkan kekerapan mendapat migrain. Ramai yang mengatakan mereka hampir terlupa bila kali terakhir mendapat migrain sejak mengamalkan ketiga-tiga vitamin ini yang turut mempunyai banyak manfaat lain.

Kesemua suplemen ini boleh didapati dengan mudah dengan mendapatkan Set Migrain Premium . Set ini berharga RM256 dan anda boleh mendapatkan dengan segera.

Sekiranya bajet anda tidak mengizinkan , namun migrain terlalu kerap menyerang.. anda mempunyai pilihan yang lebih mesra poket iaitu dengan memilih set migrain bajet. Harganya cuma RM130 termasuk pengeposan ke seluruh Malaysia.

Usahkan biarkan migrain mengganggu kehidupan kita. Hubungi saya sekarang untuk mendapatkan set migrain anda hari ini.

Jangan lupa share entry ini kepada  rakan-rakan jika anda merasakan ianya bermanfaat. 

Terima kasih kerana sudi membaca.

Sebarang persoalan boleh whatsapp saya di link berikut.

http://Fadhyunus.wasap.my/

Fadh Yunus ( SID: 889805)
Call / Whatsapp : 0195537657 
FB : Nur Fadhilah
IG: by_fadhilah 
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Set Pantang Paling Popular Pilihan Ibu Muda

Bagi orang dulu-dulu, mereka mencadangkan ibu-ibu untuk minum air herba bagi mempercepatkan proses recovery selain bertungku & memakai bengkung. Ianya adalah amalan yang terbukti amat baik diamalkan bagi membantu badan cepat sembuh.

Set Pantang Paling Top Pilihan Ibu Muda

Namun, kini ramai yang tak mampu nak menelan air herba kerana rasanya yang tidak berapa sedap , dan ada juga yang tak sempat nak pun nak prepare sebab baby masih di NICU.

Then, apa pilihan yang ada...Proses pemulihan badan mesti bermula di saat selepas kelahiran. Perlu makanan seimbang, minum air mencukupi, buah dan sayur wajib ada. Kita tiada pilihan untuk tunggu anak keluar ward baru nak start berpantang, atau tunggu anak dah tak kuning baru nak makan jamu. Badan kita takleh tunggu dik non! Kalau lambat , tu yang susah nak kurus, perut menggeleber, badan cepat rasa lesu, sakit-sakit badan , susu tak berapa nak meriah dan macam-macam lagi la..

Sebab itu, ramai ibu-ibu memilih set berpantang Shaklee. Ia lengkap dengan multivitamin & mineral yang diperlukan tubuh untuk luka cepat sembuh, badan kembali segar bertenaga, tidak stress, rahim cepat kecut, penghasilan susu ibu lancar & ibu dapat berehat dengan baik.

Dengan pengambilan set berpantang yang mudah diamalkan, tak kira keadaan apa pun insyaallah kita dapat sihat semula dengan cepat. Set berpantang ini sesuai diambil oleh ibu yang melahirkan anak pramatang, anak kena jaundis, bersalin pembedahan dan juga normal.

Tak percaya , tanya ibu2 yang ada pengalaman berpantang dengan set Pantang shaklee & set pantang lain.
Beza, memang berbeza! Saya sendiri pun dah merasainya..

Beli Set Pantang Premium Secara Online

Nur Fadhilah Yunus ( ID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Senggugut Cepat Reda Tanpa Pain Killer atau Berguling Di Katil

Sejak dari zaman sekolah, bila datang je period memang terguling-guling la saya kat katil. Kadang-kadang bila kawan kesian tengok saya menahan sakit, diorang akan berikan saya panadol. Saya sebenarnya tidak mengamalkan makan panadol atau sebarang pain killer setelah tahu kesan buruk jangka masa panjang. Semasa tingkatan 5, kerana senggugut..saya terpaksa keluar dari dewan peperiksaan sebab tak tahan sakit dah. Saya cuma sempat jawab separuh je soalan-soalan dalam paper tu. Mujur la lulus..

Bila senggugut, memang berguling menahan sakit

Semasa dah kerja pun, bila senggugut je saya terpaksa MC. Paling kritikal, saya senggugut di opis, muka sampai dah pucat lesi, so kawan-kawan terpaksa hantar saya balik rumah. Mujur la rumah saya cuma 12 km je dari opis.

Memang tak boleh lupa segala kenangan berguling-guling tu. Muka pucat lesi, badan rasa seram sejuk, pinggang rasa nak patah, kalau silap makan boleh termuntah sekali. Pernah juga cuba dengan meletak beg air panas, minum air panas dan segala macam cara namun tidak membantu.

Orang kata lepas kahwin nanti takde senggugut dah? Bagi saya sama je, lepas kahwin dan beranak sorang pun masih ada kejadian berguling-guling. Sehinggalah suatu hari rakan saya mengesyorkan saya mengambil B Complex & Ostematrix bila kena senggugut. Kebetulan saya memang ada stok 2 vitamin tu di rumah sebab saya menyusukan anak. Alhamdulillah, tak lama lepas tu sakit senggugut tu beransur-ansur hilang dan dalam masa setengah jam saya dah boleh buat kerja macam biasa.

Tu kisah saya yang memang senggugut sejak dulu. Ada juga wanita bertuah yang langsung tak pernah kena senggugut. Namun bila tiba-tiba kena senggugut macam Kak Maria ni, huhuhu.. tuhan je la yang tahu rasanya.

 Macam Mana B Complex & Ostematrix membantu mengurangkan sakit senggugut?

Ostematrix

• Melegakan kekejangan otot dan sakit pinggang

B-Complex

• Mengurangkan stress dan sakit semasa datang haid

Bagi wanita yang sering kena senggugut setiap kali period, amat digalakkan untuk mengambil GLA (Gamma Linolenic Acid) bagi membantu mengawal selia hormon di dalam badan. Sekaligus mengurangkan potensi mendapat senggugut. GLA yang terkandung di dalam GLA Complex diambil dari minyak bunga borage.

Sejak saya bersalin anak kedua, saya tidak didatangi haid kehingga anak berusia 1 tahun 3 bulan. Mungkin kerana faktor saya menyusukan anak saya sepenuhnya. Saya mula mengambil GLA 3 bulan lalu dan ia menyebabkan saya tidak sedar saya period! Langsung tiada cramp atau rasa nak berguling. Cuma saya terasa lenguh pinggang, yang saya sangkakan kerana terlalu lama mendukung anak. Tetiba je rasa basah, terus pergi check.. mujur bawa pad spare di dalam beg.

Bukan sekali tetapi 2 kali terjadi begitu, memang langsung takde amaran. Terus terjah je period ni. hihi~

Sehingga hari ini saya masih mengamalkan GLA, B Complex dan Ostematrix sebagai vitamin harian saya. Tak sanggup dah rasanya nak sakit terguling-guling.

Bayangkan anda merasai pengalaman period yang langsung takde senggugut. Mesti happy je sepanjang hari, aktiviti yang dah dirancang tetap boleh On macam biasa. So, kena dapatkan Set Senggugut ini hari ini juga ya. Mudah sangat caranya, Whatsapp saya di 0195537657 dan saya akan buat penghantaran segera. InsyaAllah.

Salam Sayang,
mamamyras yang tak senggugut lagi :)

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Saya berjaya VBAC! 6 tips mudah yang saya amalkan

Pengalaman bersalin anak pertama memang hampir membuat saya trauma, saya memang tidak bersedia untuk kena ceaser apatah lah lagi emergency ceaser. Tanpa saya ketahui itu lah akibatnya bila tak cukup knowledge dan terlalu percayakan Puan Gynae.

Saya terpaksa melalui Emergency C-Sect sebab slow progress. Doktor membuat keputusan untuk ceaser kerana air ketuban sudah pecah hampir 24 jam, saya demam sedikit dan saya baru ( sudah) 5-6cm dilated. Doktor tidak mahu mengambil risiko. Ok, tapi sejujurnya saya rasa doktor itu tidak mahu tunggu kerana jam dah pukul 9 malam. Dengan perasaan sangat sedih, setelah mohon untuk berbincang terlebih dahulu.. barulah saya tandatangan borang persetujuan pembedahan.

1 tahun 2 bulan selepas itu...

Selepas saya disahkan hamil anak kedua, saya nekad saya mahu bersalin secara natural. Minimal intervention, dan mungkin di rumah jika tak jumpa gynae yang supportive. Alhamdulillah, Allah Maha Mendengar, walaupun pada mulanya saya membuat monthly checkup di PCMC dan segalanya ok termasuklah HB, sugar level, kenaikan berat dan sebagainya. Doktor pada mulanya mengatakan saya boleh VBAC , namun ketika minggu 28 dan 30, beliau terus menyatakan keputusan untuk ceaser sekiranya kandungan saya tetap songsang .

Setelah mendapatkan nasihat beberapa orang yang lebih arif mengenai VBAC, saya terus membuat appointment dengan Dr Noor Fidak di Pusrawi. Ternyata beliau lebih terbuka dengan birth plan saya dan bersedia untuk membantu saya VBAC sehingga ke saat terakhir.

Jom saya kongsikan TIPS untuk VBAC

Cari Pakar O&G yang betul-betul memahami dan menyokong VBAC

Pakar O&G yang menyokong  VBAC tidak akan mudah atau cepat mencadangkan anda dibedah melainkan benar-benar perlu.Doktor ini akan biasanya akan ber setuju untuk minimal intervention, tak kisah tunggu walaupun anda overdue namun masih sihat. Sekiranya beliau tidak bersetuju dengan birth plan anda, lebih baik anda angkat kaki dan cari pakar O&G lain.

Gali ilmu mengenai proses kelahiran

 Ilmu tentang proses kelahiran ini selalunya jarang didalami. Kebanyakan bakal ibu lebih fokus untuk belajar mengenai Breastfeeding berbanding proses kelahiran. 

•  teknik bernafas dengan betul ( ini saya tetap failed . hehe)
•  cara kurangkan rasa sakit contraction (hot shower, berendam dalam pool, massage)
•  cara natural utk cepatkan bersalin
•  birth position yang betul
•  join group yang support vbac seperti ICAN , GBG di Facebook 
•  Berkawan dengan ibu-ibu yang berjaya VBAC
•  Banyakkan membaca cerita ibu yang berjaya VBAC

Birth position yang perlu dielakkan jika anda cuba VBAC

Minum Raspberry Leaf Tea

Banyak sebenarnya kebaikan RLT ini. Ia membantu anda bersalin dgn mudah, anda perlu mula minum 1 cawan setiap hari bermula dari minggu ke 32. Jika anda penggemar teh hijau, anda tiada masalah untuk minum RLT setiap hari. 

Ini adalah bungkusan RLT yang dibeli di Justlife di Gardens, MidValley. Ianya daun rasberi kering yang loose  dan anda boleh agak sendiri banyak mana untuk dibancuh. 

Ada juga yang dijual dalam bentuk uncang yang boleh terus direndam.  Anda boleh dapatkannya di Malaysia Raspberry Tea Leaf Namun anda perlu berhati-hati agar tidak terbeli Teh Berperisa Rasberi ye. Kerana itu hanya mempunyai tambahan perisa. 

Raspberry Tea Leaf dibeli di Justlife

Rawatan dari Chiropractor

Dapatkan rawatan dari chiropractor yang khusus untuk ibu hamil. Saya mencadangkan Dr Twink Lim di Bangsar Chiropractor yang mahir dalam memberikan rawatan kepada ibu mengandung. Antara rawatan yang diberikan adalah membetulkan urat dan saraf bagi memastikan signal yg diberikan otak diterima oleh rahim dan vagina semasa proses bersalin.( ini bahasa mudah saya bercerita) sekaligus mengelakkan poor progress.

 Massage di tempat luka pembedahan

Luka pembedahan lama..boleh menyebabkan anda dibedah lagi kerana bahagian tersebut telah mati @ stiff. Ia menyebabkan message / signal dari otak tidak dapat disampaikan dengan baik agar sistem peranakan bersedia untuk mengeluarkan bayi.

Cara mudah yang boleh diamalkan adalah dengan membuat urutan tempat luka czer secara membulat ( circular motion)  dengan menggunakan ibu jari dari satu hujung ke hujung lain bagi melembutkan bahagian tersebut. Jika anda perasan, tempat czer itu agak keras/ stiff kan? Dengan melakukan urutan 5-10 minit setiap hari, ia akan kembali kepada keadaan sedia kala, kecuali masih kelihatan segaris parut.

Amalkan suplemen semulajadi

Kedua-dua gynae yang saya jumpa amat bersetuju dengan vitamin yang saya amalkan tanpa saya ambil walau sebiji vitamin dari hospital.

Sepanjang mengandung , saya amalkan Set Hamil Shaklee berserta ESP untuk memberi tenaga dan bekalan nutrisi yang mencukupi untuk bayi dan ibu sepanjang hari.

Alhamdulillah , ternyata ESP membantu mengawal kadar gula di dalam darah. Walaupun hampir setiap hari saya mengambil sarapan berkalori dan bergula tinggi, bayi saya tidak terlalu besar dan  saya tidak mendapat GDM.

Sepanjang tempoh kehamilan juga saya tidak pernah mengalami cramp / kekejangan di waktu malam. Jika dahulu saya sering merasa pedih ulu hati dan perlu tidur secara duduk semasa trimester ketiga, alhamdulillah saya dapat tidur dengan selesa sehingga ke hari bersalin sepanjang kehamilan kedua.

Lebih bermakna, saya masih bertenaga untuk bercuti ke Gold Coast selama 5 hari bersama makcik dan sepupu saya dan juga Hanis semasa kandungan mencecah 6 bulan. Kami tidak menyewa kereta namun hanya menggunakan bas untuk bergerak dari satu tempat ke tempat lain.

Tak kurang hebatnya akak ni..pregnant pun bole panjat Candi Borobodur.. hihi




Pengambilan vitamin semulajadi juga adalah permulaan bagi tumbesaran bayi yang sihat dan bijak.
Pastinya semua ibu bapa mahukan anak yang sihat dan bijak kan?

Jika anda betul-betul berhasrat untuk VBAC, saya amat mencadangkan pengambilan vitamin dari sumber semulajadi bagi membekalkan keperluan vitamin harian ibu mengandung. Hubungi saya segera di 0195537657 untuk dapatkan vitamin anda hari ini juga.

Bila badan sihat, InsyaAllah mudah untuk bersalin secara semulajadi.

Nak beli Shaklee dengan kad kredit/debit ? 

Klik di bawah dan anda boleh membeli melalui sistem eSell.
Pastikan anda menghubungi saya untuk mendapatkan panduan cara makan vitamin yang betul.

Nak beli Shaklee dengan harga yang murah? 

Jom daftar keahlian! Hanya RM 65 (+ RM 10 untuk pos kit keahlian) untuk keahlian seumur hidup. Anda akan menikmati penjimatan 15%-30% apabila membeli dengan harga ahli.


Salam Sayang,

Nur Fadhilah Yunus ( ID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe


 Kongsikan artikel ini kepada rakan-rakan dan saudara mara jika anda rasakan ianya bermanfaat. Mereka mungkin akan berterima kasih kepada anda.

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

SYOKNYA RAYA! tapi....

Assalamualaikum dan Salam Aidilfitri..

Hujung minggu di bulan Syawal ni rasanya berderet dah jemputan rumah terbuka, kenduri kendara, majlis kesyukuran , birthday parti dan macam-macam majlis yang pastinya akan makan. kan kan? hihi~

Alhamdulillah kita masih sihat, diberi rezeki untuk menziarahi sahabat handai saudara mara di musim perayaan ni. Walaupun berderet rumah terbuka perlu dihadiri, mesti tak rasa pun penat kan? Sampai la masa jejak kaki ke rumah di malam hari. Masa tu anak-anak mula meragam, badan pun dah rasa sengal-sengal, perut pun mula memulas.. dan mata pun mengantuk.

Bestnya kalau boleh tidur terus macam zaman single dulu kan? takde pun nak fikir anak-anak ke, suami ke.. kalau tak mandi pun terus tidur pun takde siapa nak komplen. hihi..

Dah, tak payah nak berangan! hihi~ semua tu tinggal kenangan.

Kalau anak-anak tak meragam dan boleh terus tidur sebab dah keletihan dan kekenyangan memang terbaik! esok boleh sambung jalan-jalan beraya sakan lagi.

Sabtu lalu saya ke majlis raya dan sambutan hari jadi anak "ex-ofismate" di Subang Parkhomes.
Ya, saya SANGAT PENAT. Hanis dan Hanna pun sama. Buktinya..tak lama lepas kereta bergerak, terus diorang terlelap. Diorang penat bermain dan berlari ke sana sini, saya penat mengejar Hanna!Bila dah penat kejar, dukung. TANGAN LENGUH wooo dukung lama-lama. Saya pulak jenis tak reti nak dukung Hanna belah kanan. Hmm.. memang terbaik la kan?

Saya sangat penat sehinggakan HILANG SELERA nak makan malam. Makanan ada, tapi memang takde selera. Tapi saya tak boleh jika tak makan langsung, risau kena gastrik pulak. So, nak bagi ada tenaga sikit saya bancuh PERFORMANCE DRINK. Tak lama lepas tu barulah rasa segar sedikit dan ada selera untuk menjamah makanan. Dulu pernah saya kepenatan sangat balik kerja weekend, sampai rumah jam 8 malam.. tak dinner, lepas tu 4 hari menanggung muntah-muntah dan cirit birit . Dan itu adalah angkara GASTRIK.

Malam tu pulak TIDUR LEWAT, sebab dah janji dengan kakak ipar yang datang dari jauh untuk berkongsi ilmu yang sedikit ini tentang nak buat blog. Alang2 tu saya sempat la mengarang sedikit entry ini, ( tapi tak berjaya post) hehe..  Pukul 3 pagi kot baru tido. Dah la sebelum tu 5 kanak-kanak riang ( Hanis, Hanna bergabung dengan 3 sepupu) ni tak nak tidur. Masing-masing seolah2 mendapat adrenalin terlebih. Dah dipaksa dan dimarah baru nak tidur. Haish!~

Hasilnya.. pukul 7.30 baru terjaga. Lepas siapkan sarapan, (saya prepare, kakak ipar masak) ..dah suap kanak-kanak ni makan, baru la nak sibuk menggosok baju untuk ke event raya di petang hari.
Alhamdulillah, berjaya sampai ke Grand BlueWave Shah Alam sebelum jam 1 petang. Ketuk ketuk Aidilfitri iReach yang awesome ni adalah untuk semua warga iReach family di bawah Presidential Master Lyna Noh. Aktivitinya... makan..makan..makan.. sehingga 6 petang. hihi~ Cerita lanjut dalam entry lain ye.

Nak diceritakannya.. bila balik tu rasa macam TAK KENYANG! apa pasal eh? rasa macam makan byk round dah tadi.. Nasi briyani, ayam golek, lemang, rendang, ketupat, puding coklat, buah-buahan, rojak dan segala macam makanan lah! tp setiap pinggan yang diambil tu kongsi ngan hanis hanna..pastu mood makan mcm terganggu dek ulser yang sebijik dalam mulut ni. huhuhu~ tak bestnya! Ini lah dugaan.. Tgh syok makan, si Hanna berak. Kena la dicuci.. Bila dia dah aktif balik, nak kena diperhatikan.. masa dia dok main ngan budak2 lain kat atas pentas tak risau, tapi bila dia turun dari pentas tu yang risau.. merata jalannya.. huhu. Siap nak ke tangga di luar dewan lagi tuh! So, agak2 bila masa saya dapat makan betul-betul.. ?

Walau penat macam mana sekalipun.... ukhuwah yang terjalin tu yang saya amat saya suka. Seronok tengok Hanis Hanna bermain dengan kanak-kanak lain.

Dah makan macam-macam kan? Cuba kira kejap JUMLAH KALORI . Tak sanggup kan? So nak kena buat apa? Korek tekak kasik muntah balik semua makanan tu? huish! takmo takmo... RUGI!

Kolesterol belum kira lagi tu kan? 

Jadinya..Balik dari majlis raya ke kenduri ke makan makan-makan ke, saya confirm akan telan Omegaguard. Kasik bakar balik! huahuahua~ ( monster mode) Sebelum tidur saya telan pulak Ostematrix dan Alfalfa.. utk tidur yang nyenyak dan bantu pelawasan yang lancar keesokan pagi.

Maka boleh lah kita teruskan aktiviti raya hujung minggu nanti. Setiap Sabtu dan Ahad  sehingga ke 31 Ogos, tiada hari yang lapang. Penuh dengan aktiviti raya dan sebagainya. Saya suka! hihi.. baru la RAYA, kan? Bagi yang bekerja, mesti tak putus-putus majlis makan di serata tempat kan? Open House Department, tingkat, jabatan dan sebagainya. Jika tak dikawal, bersiap sedia lah untuk beli baju dan seluar baru bila dapat gaji nanti.. hehe .

Bagaimana nak kawal berat ketika musim raya?

Anda juga boleh kawal berat yang ideal sepanjang musim raya ini dengan mengambil SET RAYA OHSEM!

Ada apa dalam SET RAYA OHSEM?

# Omegaguard / Lecithin untuk membakar lemak
# Phytocol-ST untuk menghalang penyerapan kolesterol
# Herblax / Alfalfa untuk membantu proses detoks dan pelawasan

Jangan tunggu lama-lama, hubungi saya sekarang untuk mendapatkannya hari ini!

Hubungi saya !

SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share: