Senaman Kempiskan Perut untuk Ibu Lepas Bersalin

Masalah perut buncit selepas bersalin di kalangan ibu agak biasa kita lihat. Bukan taknak dapatkan body anak dara yang selim, namun pelbagai cabaran dilalui semasa berpantang dan kadar metabolism badan yang makin menurun menyukarkan lagi untuk menghilangkan perut buncit.

Bila dah beranak kecil, nak ke gim atau sertai aktiviti senaman diluar mungkin agak sukar terutamanya bagi suri rumah yang 24jam tidak berpisah dengan anak.

So, apa kata cuba senaman ringkas untuk perut buncit yang sesuai dibuat dirumah tanpa perlu berjauhan dengan anak .

 

Senaman sebegini tidak perlukan masa yang lama dan pakaian sukan pun, pakai baju kita duduk di rumah pun ok.. tapi jangan la pakai baju kelawar pulak ye. Ada yang terkoyak pulak nanti .. hehe

Jika rasa sangat sibuk uruskan rumah, cuba ambil masa 5-10 minit selepas bangun pagi ataupun sebelum tidur. 

 

Ataupun, jika anda sukakan yang lebih thrills.. boleh juga ikut senaman atau aerobics di YouTube atau di TV. Ada banyak video senaman yang mudah diikuti .

 

Sebaiknya, senaman perlu dilakukan setiap hari atau sekurang-kurangnya 3kali seminggu. Kurang dari tu? Maybe tak kan dapat la result yang kita impikan..

Jika konsisten, dalam masa 3 bulan pun dah boleh nampak dan rasa badan lebih fit dan perut yang lebih kempis.

Bantu Pembakaran Lemak dengan Lecithin

Untuk menggalakkan lagi pembakaran lemak, boleh juga mengambil Lecithin sebelum bersenam. Lecithin berfungsi sebagai pengemulsi lemak. Ia menguraikan lemak kepada molekul yang kecil agar mudah dibuang.

Kandungan kolina di dalam Lecithin adalah rahsia keberkesanan lecithin dalam menguraikan lemak dan membakar kalori secara efisyen.

Maka, bila ditambah Lecithin di dalam diet harian , usaha kita untuk mendapatkan perut yang kempis akan lebih cepat.

Keistimewaan Lecithin 

Shaklee Lecithin diperbuat menggunakan sumber semula jadi daripada kacang soya.

 

Tingkatkan Metabolism dengan Cinch Tea

Apabila usia kita menginjak ke 30an, kadar metabolisme badan kita semakin menurun. Penurunan kadar metabolisme bererti tenaga kita juga makin berkurang berbanding semasa usia kita 20 tahun. Ia juga bermaksud pembakaran kalori seharian kita semakin berkurang.

Oleh itu, bagi meningkatkan lagi metabolism tubuh yang semakin menurun dan bagi meningkatkan tenaga seharian, amat digalakkan untuk mengambil Cinch tea yang merupakan campuran eksklusif teh hijau, putih dan merah, serta taurina  agar kita sentiasa segar dan cergas. 

Setiap jenis teh ini mempunyai banyak manfaat kepada kesihatan kita selain ianya yang juga antioksidan yang baik.

 

Cinch Tea sangat sedap dinikmati pada bila-bila masa, panas atau sejuk.

 

Keistimewaan Cinch Tea

Mengandungi taurina, ia dikaji secara meluas untuk meningkatkan kepekaan dan tenaga.

Pek mudah untuk satu hidangan.

Bebas gluten, tanpa tambahan pengawet, pewarna atau perasa tiruan.

Tips tambahan :

Ambil Lecithin sebelum anda memulakan aktiviti senaman atau sebelum melakukan aktiviti fizikal. Anda pasti akan bermandi peluh yang lebih banyak dari biasa. 

Jom! Mulakan rutin senaman untuk mendapatkan perut kempis seperti anak dara hari ini juga.

Dan segera dapatkan Lecithin dan Cinch Tea bagi membantu anda untuk kurus dengan lebih cepat . Hubungi saya sekarang ye.

Nur Fadhilah Yunus ( SID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
IG: by_fadhilah 
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

SYOKNYA RAYA! tapi....

Assalamualaikum dan Salam Aidilfitri..

Hujung minggu di bulan Syawal ni rasanya berderet dah jemputan rumah terbuka, kenduri kendara, majlis kesyukuran , birthday parti dan macam-macam majlis yang pastinya akan makan. kan kan? hihi~

Alhamdulillah kita masih sihat, diberi rezeki untuk menziarahi sahabat handai saudara mara di musim perayaan ni. Walaupun berderet rumah terbuka perlu dihadiri, mesti tak rasa pun penat kan? Sampai la masa jejak kaki ke rumah di malam hari. Masa tu anak-anak mula meragam, badan pun dah rasa sengal-sengal, perut pun mula memulas.. dan mata pun mengantuk.

Bestnya kalau boleh tidur terus macam zaman single dulu kan? takde pun nak fikir anak-anak ke, suami ke.. kalau tak mandi pun terus tidur pun takde siapa nak komplen. hihi..

Dah, tak payah nak berangan! hihi~ semua tu tinggal kenangan.

Kalau anak-anak tak meragam dan boleh terus tidur sebab dah keletihan dan kekenyangan memang terbaik! esok boleh sambung jalan-jalan beraya sakan lagi.

Sabtu lalu saya ke majlis raya dan sambutan hari jadi anak "ex-ofismate" di Subang Parkhomes.
Ya, saya SANGAT PENAT. Hanis dan Hanna pun sama. Buktinya..tak lama lepas kereta bergerak, terus diorang terlelap. Diorang penat bermain dan berlari ke sana sini, saya penat mengejar Hanna!Bila dah penat kejar, dukung. TANGAN LENGUH wooo dukung lama-lama. Saya pulak jenis tak reti nak dukung Hanna belah kanan. Hmm.. memang terbaik la kan?

Saya sangat penat sehinggakan HILANG SELERA nak makan malam. Makanan ada, tapi memang takde selera. Tapi saya tak boleh jika tak makan langsung, risau kena gastrik pulak. So, nak bagi ada tenaga sikit saya bancuh PERFORMANCE DRINK. Tak lama lepas tu barulah rasa segar sedikit dan ada selera untuk menjamah makanan. Dulu pernah saya kepenatan sangat balik kerja weekend, sampai rumah jam 8 malam.. tak dinner, lepas tu 4 hari menanggung muntah-muntah dan cirit birit . Dan itu adalah angkara GASTRIK.

Malam tu pulak TIDUR LEWAT, sebab dah janji dengan kakak ipar yang datang dari jauh untuk berkongsi ilmu yang sedikit ini tentang nak buat blog. Alang2 tu saya sempat la mengarang sedikit entry ini, ( tapi tak berjaya post) hehe..  Pukul 3 pagi kot baru tido. Dah la sebelum tu 5 kanak-kanak riang ( Hanis, Hanna bergabung dengan 3 sepupu) ni tak nak tidur. Masing-masing seolah2 mendapat adrenalin terlebih. Dah dipaksa dan dimarah baru nak tidur. Haish!~

Hasilnya.. pukul 7.30 baru terjaga. Lepas siapkan sarapan, (saya prepare, kakak ipar masak) ..dah suap kanak-kanak ni makan, baru la nak sibuk menggosok baju untuk ke event raya di petang hari.
Alhamdulillah, berjaya sampai ke Grand BlueWave Shah Alam sebelum jam 1 petang. Ketuk ketuk Aidilfitri iReach yang awesome ni adalah untuk semua warga iReach family di bawah Presidential Master Lyna Noh. Aktivitinya... makan..makan..makan.. sehingga 6 petang. hihi~ Cerita lanjut dalam entry lain ye.

Nak diceritakannya.. bila balik tu rasa macam TAK KENYANG! apa pasal eh? rasa macam makan byk round dah tadi.. Nasi briyani, ayam golek, lemang, rendang, ketupat, puding coklat, buah-buahan, rojak dan segala macam makanan lah! tp setiap pinggan yang diambil tu kongsi ngan hanis hanna..pastu mood makan mcm terganggu dek ulser yang sebijik dalam mulut ni. huhuhu~ tak bestnya! Ini lah dugaan.. Tgh syok makan, si Hanna berak. Kena la dicuci.. Bila dia dah aktif balik, nak kena diperhatikan.. masa dia dok main ngan budak2 lain kat atas pentas tak risau, tapi bila dia turun dari pentas tu yang risau.. merata jalannya.. huhu. Siap nak ke tangga di luar dewan lagi tuh! So, agak2 bila masa saya dapat makan betul-betul.. ?

Walau penat macam mana sekalipun.... ukhuwah yang terjalin tu yang saya amat saya suka. Seronok tengok Hanis Hanna bermain dengan kanak-kanak lain.

Dah makan macam-macam kan? Cuba kira kejap JUMLAH KALORI . Tak sanggup kan? So nak kena buat apa? Korek tekak kasik muntah balik semua makanan tu? huish! takmo takmo... RUGI!

Kolesterol belum kira lagi tu kan? 

Jadinya..Balik dari majlis raya ke kenduri ke makan makan-makan ke, saya confirm akan telan Omegaguard. Kasik bakar balik! huahuahua~ ( monster mode) Sebelum tidur saya telan pulak Ostematrix dan Alfalfa.. utk tidur yang nyenyak dan bantu pelawasan yang lancar keesokan pagi.

Maka boleh lah kita teruskan aktiviti raya hujung minggu nanti. Setiap Sabtu dan Ahad  sehingga ke 31 Ogos, tiada hari yang lapang. Penuh dengan aktiviti raya dan sebagainya. Saya suka! hihi.. baru la RAYA, kan? Bagi yang bekerja, mesti tak putus-putus majlis makan di serata tempat kan? Open House Department, tingkat, jabatan dan sebagainya. Jika tak dikawal, bersiap sedia lah untuk beli baju dan seluar baru bila dapat gaji nanti.. hehe .

Bagaimana nak kawal berat ketika musim raya?

Anda juga boleh kawal berat yang ideal sepanjang musim raya ini dengan mengambil SET RAYA OHSEM!

Ada apa dalam SET RAYA OHSEM?

# Omegaguard / Lecithin untuk membakar lemak
# Phytocol-ST untuk menghalang penyerapan kolesterol
# Herblax / Alfalfa untuk membantu proses detoks dan pelawasan

Jangan tunggu lama-lama, hubungi saya sekarang untuk mendapatkannya hari ini!

Hubungi saya !

SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Suplemen WAJIB Musim Perayaan

Assalamualaikum wbt.

Hari ni sudah lebih 2 minggu kita berpuasa, bermakna kurang 2 minggu lagi kita bakal menyambut Hari Raya.

Biasanya musim raya ramai yang tiba-tiba naik berat badan setelah kurus sebulan berpuasa.
Mana tidaknya, tiap-tiap hujung minggu terima jemputan Rumah Terbuka dan kenduri kahwin. Di pejabat juga turut diadakan Open House Department, Tingkat dan sebagainya.. jadinya..makan, makan, makan...
Cukup sebulan, seluar kena upgrade size! Kolesterol pun naik mencanak-canak! Uhhhh!

Anda mahu menikmati semua juadah tetapi tak mahu upgrade size seluar dan baju? mahu kekal sihat dan tak mahu kolesterol tinggi?

Usah risau..kini ada cara yang mudah yang membolehkan kita semua menikmati semua juadah ketupat, rendang, lemang, wajik, kuih muih dan segalanya yang sedap dan enak belaka.

Pernah dengar tak mengenai Fitosterol, sejenis sterol daripada tumbuhan yang boleh menghalang penyerapan kolesterol? Pengambilan 2000mg sehari cukup untuk menghalang dan membantu anda menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Gambar dibawah menunjukkan bagaimana Fitosterol berkesan menghalang penyerapan kolesterol ke dalam salur darah. Ia merupakan suatu langkah pencegahan yang ternyata sangat efektif.

Bagaimana nak dapatkan Fitosterol? Mudah sahaja, dengan adanya Phytocol ST yang sedia ditelan sebelum menelan segala makanan di depan mata.. Kolesterol semuanya akan terhalang! zaasss!

Jika anda risau risiko perlunya upgrade size seluar dari 30 ke 32 atau 33 ke 36, anda perlu mendapatkan Herblax dan Lecithin yang berfungsi mengemulsi lemak dan membantu pelawasan dengan jayanya. Makanya, setiap makanan yang anda makan tidak akan menyebabkan berat anda bertambah.
Ini adalah SET KURUS BAJET yang sangat laris di pasaran. Ramai yang telah berjaya mengurangkan berat badan tanpa ada kesan sampingan yang memudaratkan. Ternyata ianya selamat dan semulajadi.

Sekiranya anda mempunyai masalah gastrik yang serius, anda dinasihatkan agar menukarkan Herb-Lax dengan Alfalfa yang lebih lembut dengan perut dan usus tetapi masih juga membantu proses pelawasan.

Menarik bukan? Anda tidak perlu lagi risau dengan risiko kenaikan berat badan yang sangat biasa dialami oleh ramai orang.

Bagaimana mendapatkannya?

Anda boleh memilih samada untuk membeli terus dari Shaklee melalui widget eSell atau hubungi saya bagi mendapatkan konsultasi ekslusif.

Jangan berlengah lagi, hubungi saya segera!

Saya sedia membuat penghantaran bagi kawasan Pandan Perdana, Maluri, Ampang, KLCC dan sekitar.
Pengeposan juga boleh dibuat penghantaran ke seluruh Malaysia.

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Breastfeeding : dulu gemuk.. sekarang kurus

Assalamualaikum semua!

Tengah dok susukan hanna tadi tetiba dapat terfikir.. dulu masa Breastfeed hanis kenapa saya tak kurus macam sekarang eh?

Makan sikit je ke? rasanya sama je.. tetap kuat makan macam dulu. saya makan ikut suka.
Dan saya suka sangat makanan yang manis... bukan terlalu manis tetapi jenis manisan @ desserts..

Kek, aiskrim, pavlova, agar-agar, cookies, waffle, puff , dan segala yang cheesy.. nyummy~

Tetapi kenapa?

Masa Breastfeed hanis..berat maintain 55-56kg. Tak mau turun.. geram tau! masa tu dok fikir kenapa orang kata BF boleh kurus tp rasa macam tak kurus pun. BF masa dapat setakat maintain berat je la, tak membulatkan lagi diriku. hihi..

Sempat BF Hanis sehingga umur dia 1 tahun 2 bulan. Lepas tu dia sendiri yang tak nak. Mungkin susu dah rasa berbeza kot, padahal sebelum tu punya la payah nak bagi dia susu formula. Masih boleh ingat lagi, petang tu husband jemput dari ofis. Masuk je dalam kereta hanis terus nak susu. Dan rupanya itulah yang terakhir. Malam tu offer lagi, dia sengih-sengih geleng. hihi~

Lain pulak kisahnya sekarang.

Habis je cuti 3 bersalin 3 bulan, saya terpaksa beli seluar baru. Sebab semua seluar kerja saya longgar. Baju blouse tu setakat besar sikit tu tak kisah la, tapi seluar bila longgar di pinggang sangat la tidak selesa untuk dipakai.

Masa tu berat saya lebih kurang 50kg. Kiranya 5 kg kurang dari sebelum mengandungkan Hanna.
Hari demi hari..berat makin kurang.. 49kg pastu 48kg..  ada sampai pernah turun ke 46kg. Tapi lps tgk angka 46 tu saya pulun makan balik..jadi la 48kg.

Apa beza masa BF Hanis dan Hanna?

Bezanya adalah sekarang saya makan Alfalfa & Lecithin setiap hari.. ok tipu. Ada hari yang saya skip. hihi. Tapi sejujurnya, saya suka sangat 2 ni.

Alfalfa ni, selain daripada membantu sebagai milk booster.. ia juga membantu saya untuk detoks. Bila proses detoks ni berlaku setiap hari, banyak lah lagi manfaat yang saya dapat.. badan pun rasa ringan. Lain2 manfaat nanti entry lain pulak ye.

Lecithin pulak.. dia bekerja sebagai pengemulsi lemak. Bahasa mudah lain adalah fat burner.
Dah la BF tu pun membakar kalori, ambil lecithin lagi.. Maka hilang lah segala lemak-lemak tepu di peha, punggung & perut. hihihi~

Ada sebab lain saya suka Lecithin ni. Mungkin kerana habit penyusuan yang kadang-kadang tidak betul, saya kerap kali kena bengkak susu. Lecithin lah yang jadi penyelamat..

Makanya... tak boleh la nak disangkal lg.. Pengambilan Lecithin & Alfalfa semasa Breastfeeding memang boleh membuatkan ibu-ibu menjadi kurus, yeay!

Siapa tak suka kan? setiap kali jumpa kawan-kawan Universiti & Sekolah.. mesti akan tanya " apsal ko kurus ni?" dulu gebu2.. hahahaha~

Nak kurus semasa BF? Ambillah Alfalfa dan Lecithin. Highly recommended!

Oh, saya ni jenis yang wajib bersarapan. Dan semasa kerja dulu, hampir setiap hari saya akan order Roti Canai Pisang & Teh Tarik. hihi~ berkalori tinggi kan? tapi berat saya tetap turun.. best kan ?

Jadinya..bukan saya sahaja yang boleh kurus tau.. Anda pun tentu boleh.
Nak tunggu apa lagi? Jom dapatkan Alfalfa dan Lecithin.

Boleh klik diSINI ini untuk order.
Ataupun hubungi saya di 0195537657.

Saya akan berikan konsultasi eksklusif untuk anda~

Salam Sayang,
Ilah.

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Set Berpantang Yang Membuatkan Ibu-Ibu Mahu Hamil Lagi Tahun Ini

Anda sedang menunggu masa untuk bersalin dan tercari-cari set berpantang yang lengkap dan mesra bayi? 

Atau anda mencari set berpantang yang mudah kerana anda akan berpantang sendiri?

Atau anda merasa trauma dengan pengalaman berpantang yang lepas sampai rasa tak sanggup nak hamil lagi..

Sebelum itu, jom kita tengok dulu kenapa ibu muda yang dulunya merasa trauma berpantang namun sekarang tidak lagi..

Saya amat mencadangkan Set Berpantang seperti di bawah. Ianya pilihan saya, adik saya, rakan dan ramai kenalan saya. Ternyata pilihan saya tepat apabila memilih set ini sebagai suplemen semasa berpantang anak kedua. 

Walaupun saya berpantang sendiri dan tidak sepenuhnya duduk dirumah kerana bersalin seminggu sebelum Raya, Alhamdulillah saya lebih sihat dan kurus lebih cepat berbanding semasa bersalin anak pertama. Saya cuma berkesempatan untuk berurut sekali dan selebihnya saya bertungku sendiri dan memakai bengkung dan girdle bagi mendapatkan semula bentuk badan yang cantik.

Bagi yang tidak mempunyai berpengalaman, tempoh berpantang dan menyusukan adalah masa terbaik untuk kembali langsing atau lebih langsing dari sebelum ini seperti Puan Salwa yang hilang 20kg!

Usah risau, setiap ibu mampu untuk mendapatkan berat badan ideal jika tahu caranya.. Ia mesti dimulakan dengan Set Berpantang yang betul.

Kelebihan setiap Vitamin dan bagaimana ia membantu anda berpantang

Vitamin C : Mengandungi Flavonoids yang penting untuk penyembuhan tisu serta membantu membanyakkan susu ibu. Memberikan tenaga kepada ibu.

Vita-Lea : Membekalkan keperluan Vitamin & Mineral terutamanya zat besi bagi ibu yang kehilangan darah semasa proses bersalin dan pemulihan. Memberikan tenaga kepada ibu yang baru bersalin

B-Complex : Membantukan menstabilkan hormon, mengurangkan stress & mengelakkan terjadinya meroyan. So kita takde la mudah nak terasa hati, stress dengan karenah anak dan orang sekeliling. Emosi ibu berpantang kan sensitif.

Zinc : Membantu dalam penyembuhan luka dengan cepat dan mengelakkan jangkitan. Mengurangkan risiko rambut gugur

Alfalfa : Membantu untuk kurus, mengembalikan keintiman wanita, menggalakan penghasilan susu ibu. Mengelakkan sembelit.

Berpantang dengan gembira tanpa merasa trauma. Ibu gembira, anak sihat

Anda juga boleh Add On ESP yang bertindak sebagai milk booster bila diambil bersama Alfafa & Lecithin agar kurus dengan cepat.

membantu memekatkan susu dan pembentukan otot agar perut tak menggeleber

membakar lemak2 berlebihan.. dan mengelakkan bengkak susu

Baca kesan best pengambilan ESP yang membuatkan ramai jatuh cinta

Nota: Sekiranya bayi anda mendapat sakit kuning, anda dinasihatkan agar menunggu anak anda sihat sepenuhnya dan barulah boleh mula mengambil Alfalfa.

Berminat untuk mendapatkannya?

Mahukan pengalaman berpantang yang akan membuatkan anda mahu bersalin lagi dan lagi? Anda mesti merasai pengalaman berpantang dengan Set Berpantang Supermom. Dapatkannya hari ini dengan mengorder Set Berpantang melalui laman web Shaklee2u ataupun menghubungi  saya di 0195537657 untuk penghantaran segera ke seluruh Malaysia.


Salam Supermom,
Mamamyras

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share: