8 Perkara Yang Mempengaruhi Kadar Metabolisme Tubuh

Ramai yang selalu cakap yang metabolisme mereka rendah, sebab itu badan makin gemuk. Namun ramai juga yang tak tahu apa perkara yang menyebabkan kadar metabolisme menaik atau menurun.

Mungkin dulu kita aktif bersukan, sebab itu kadar metabolisme menjadi tinggi.. banyak tenaga yang yang digunakan. Sekarang kerjanya duduk di hadapan komputer dari 8 pagi hingga 5 petang. Kadar metabolisme semestinya akan berkurang.

Bagi wanita yang tidak Hamil, kadar metabolisme ( Resting Metabolisme Rate) adalah di antara 1000-1400Kcal. Manakala bagi lelaki, kadar metabolisme yang normal adalah diantara 1500-2000Kcal. Lebih tinggi dan berat seseorang, maka lebih tinggi kadar metabolisme yang sepatutnya.

Jom tengok apa penyebab kadar metabolisme seseorang menjadi tinggi atau rendah..

1. Orang yang lebih berotot mempunyai kadar metabolisme yang lebih tinggi. Jika sekadar hilang lemak tapi otot tidak bertambah, ia tidak merubah apa2.
2. Semakin meningkat usia seseorang, makin menurunlah kadar metabolisme beliau. Sebab itu ada orang yang walaupun tabiat pemakanan sama tidak berubah untuk tapi makin menggemuk.. hihi
3. Kadar metabolisme boleh menurun disebabkan oleh faktor genetik.
4. Tinggal di tempat yang bersuhu rendah meningkatkan kadar metabolisme. Berbanding dengan orang yang tinggal di tempat yang bercuaca panas seperti KL, mereka yang tinggal di London memerlukan lebih usaha untuk bergerak. Sebab itu kadar metabolisme mereka lebih tinggi.
5. Tabiat makan dengan kerap dalam saiz hidangan yang kecil membantu meningkatkan metabolisme
6. Ibu Hamil mempunyai kadar metabolisme yang lebih tinggi disebabkan oleh hormon ibu hamil.
7. Pengambilan suplemen boleh meningkatkan kadar metabolisme. Cuba Cinch Energy Tea untuk pilihan yang semulajadi. Sangat sesuai dijadikan hidangan minum petang.
8. Crash diet atau diet mendadak boleh meningkatkan kadar metabolisme. Namun ianya hanya untuk sementara.  

Semoga bermanfaat! Jangan lupa share kepada rakan-rakan ye~

Salam sayang,

Nur Fadhilah Yunus ( ID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Bahaya perut buncit yang selalu diabaikan

Bagaikan menjadi permandangan biasa bagi kita melihat ahli keluarga dan rakan-rakan yang mempunyai perut buncit. Malah kadang-kadang kita menjadikannya bahan jenaka tanpa kita ketahui ianya umpama bom jangka yang sedang berdetik.

Jom tengok dulu 2 video Apa kata para doktor?







Kita mungkin tidak menganggap ianya suatu bahaya kerana kita selalu melihat mereka yang berperut buncit masih sihat dan hidup dengan gembira. Namun kita sebenarnya berisiko tinggi mendapat penyakit Jantung, kencing manis, strok dan kegagalan fungsi organ lain.

Visceral Fat adalah lemak disekeliling organ

Cuba buat test mudah seperti gambar dibawah. Badan kita mungkin kurus, BMI pun tidak dalam kategori Obese tapi mungkin kita tak sedar yang lemak di sekeliling organ kita sangat banyak.

Ya. Saya pun dulu tak pernah kisah dan menganggap spare tyre adalah normal bagi ibu yang pernah mengandung. Rupanya saya salah. Saya mungkin tidak akan tahu perkara ini jika tidak ditegur oleh emak yang menyangka saya pregnant ( padahal muncit sbb baru lepas makan kenyang ) dan mendorong saya bertanya kepada Pakar Nutrisi.

Sebab utama Visceral fat yang tinggi

Gaya hidup yang tidak aktif. Itulah saya sekarang.. Kebanyakan masa hanya dipenuhi dengan menghadap laptop dan smartphone . Adalah masanya bermain sekejap dengan Hanis dan Hanna, membuat kerja-kerja rumah. Tapi sebenarnya masih tak cukup.
Sepanjang bekerja dahulu saya rajin menyertai kelas Aerobik dan skali skala agan ke gim. Ok saya rindukan aktiviti ini.

Makanan berlemak dan bergula tinggi. Bagi kebanyakan rakyat Malaysia, ini adalah penyumbang utama. Mungkin agak sukar untuk kita menukar tabiat pemakanan sehinggalah kita disahkan mengidap penyakit berbahaya . Bukankah agak terlambat ketika itu? Lebih baik kita mengambil langkah pencegahan awal sebelum ianya menjadi kritikal.

Cara mengurangkan Visceral Fat

• Senaman kardio

• Ia adalah lebih efektif daripada melakukan sit up dan crunches kerana anda perlu tingkatkan pembakaran kalori. Contoh senaman kardio yang disarankan oleh Kevin Zahari adalah berenang. Anda juga boleh senaman kardio lain seperti, berjoging, menaiki tangga dan berbasikal.

• Gaya hidup yang aktif

•  Libatkan diri dengan pelbagai aktiviti luar yang boleh membuatkan anda berpeluh seperti berkebun, membasuh kereta sendiri dan pelbagai aktiviti lain.

• Pengambilan nutrisi lengkap dan seimbang

• Kurangkan pengambilan makanan berlemak & bergula tinggi. 
• Elakkan dari tabiat mengunyah makanan ringan
• Makan malam sebelum jam 8 malam 
• Pengambilan suplemen

Untuk membantu anda dengan lebih efektif, Pakar Nutrisi Shaklee mencadangkan pengambilan suplemen berikut untuk menghilangkan perut buncit dan mengurangkan risiko lain

Omegaguard , Phytocol  ===> untuk mengurangkan penyerapan lemak dan kolesterol

Cinch tea ===> meningkatkan metabolisme tubuh, lebih tenaga, lebih kalori dibakar

Vivix,CoQHealth ===> untuk memelihara kesihatan jantung. Penting bagi mengelakkan dari serangan jantung



Sekiranya anda di dalam kategori berat badan berlebihan, anda digalakkan untukkan mengambil suplemen di bawah bagi membantu anda kurus dengan cepat dan efektif

Herblax, Alfalfa ===> membantu proses detoks, membuang toksin berlebihan dan membantu pelawasan

Cinch Shake ===> Protein 24gm yang diperkaya dengan leusine. Membantu memelihara otot semasa proses pengurangan berat dan mengelakkan kurus secara "Yoyo"

Harus diingat bahawa perkara dalam menurunkan berat badan adalah, pembakaran kalori mestilah lebih tinggi dari pengambilan kalori.

Jika anda berminat untuk mendapatkan info lanjut tentang produk Shaklee di atas atau mempunyai sebarang persoalan, Whatsapp saya di 0195537657.

-Ilah- (SID : 889805)
 FB : Vitamagic Shoppe

#COD bagi kawasan Pandan Perdana, Maluri, Pandan Indah, Tesco Ampang dan KLCC
#Penghantaran melalui Pos dibuat keseluruh Malaysia

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share:

Energy Booster Terbaik Bagi Anda Yang Sering Kepenatan

Pernah tak anda merasa badan dah  lesu tak bermaya.. tetapi checklist kerja anda masih banyak yang belum bertanda.. Nak buat macam mana kan, semuanya perlu disiapkan sebelum anda pergi bercuti. Nak siapkan kertas kerja, meeting dengan klien, pergi bank, lepas lunch nanti ada presentation pulak. Ohhhh.. penatnya!

Ya, saya pernah merasa semua keadaan tersebut dan terasa macam nak pengsan. Terkejar-kejar menyiapkan semua tugasan.

Suatu hari saya diperkenalkan dengan Cinch Tea oleh seorang kawan. Katanya energy booster.. dia kesian melihat saya kepenatan. Saya beritahu yang saya breastfeed, boleh ke minum? Dia angguk.
Tanpa banyak soal, saya pun bancuh la 1 sachet.. mudah je pun, tuang dalam air sejuk.. kacau. dah boleh minum.. Saya pun takde la expect apa2 masa nak minum tu tetapi secara tak sedar tiba-tiba saya mendapat tenaga tambahan, macam kena cas! hihi . Alhamdulillah, lega bila rasa bertenaga dan boleh siapkan tugasan.

Sangat sedap diminum sejuk atau panas

Oh, bagi anda yang tertanya-tanya.. rasa cinch tea lebih kurang macam teh hijau.Bagi penggemar teh tentunya sukakan rasanya.

Ternyata Cinch Energy Tea Mix ni bukan sahaja bertindak sebagai energy booster malah membantu meningkatkan metabolisma. Apa kelebihan metabolisma yang tinggi? Jika anda sedang berusaha untuk kurus, metabolisma yang tinggi sangat diperlukan bagi membakar kalori. Jadinya mudah la untuk anda kurus dengan cepat.

Jom kita tengok ada apa dengan Cinch Tea ?

**************************

Cinch® Energy Tea Mix

Adunan Proprietari Teh Putih, Merah dan Hijau Matcha yang ada umph! Teh eksotik putih, merah dan hijau matcha dipetik dan diadun dengan berhati-hati untuk mewujudkan minuman luar biasa hebat.  Ia dapat meningkatkan tenaga secara semulajadi dan rasa nyaman.  •    Selamat, peningkatan tenaga semulajadi.  Diminum secara panas atau sejuk.  •    Merupakan alternatif minuman bergula dan kopi terbaik. •    Peningkatan tenaga segera. •    Bungkusan mudah bagi setiap satu hidangan Tanpa perasa, pewarna dan pemanis tiruan. * Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. **************************

Amacam, best kan? Sejak saya jumpa Cinch Tea ni.. saya tak cari dah energy booster yang lain. Anda pun boleh dapatkan Cinch Tea yang sangat best ini!

Macam mana nak dapatkannya? Hubungi saya segera, bagi anda di kawasan Kuala Lumpur saya boleh hantarkan kepada anda.

Namun jika anda memilih untuk menerimanya melalui pos juga tiada masalah.

Hubungi saya segera untuk merasai kehebatan Cinch tea ini hari ini juga!

Nur Fadhilah Yunus ( ID: 889805)
SMS/Whatsapp : 0195537657
FB : Nur Fadhilah
FB Page : Vitamagic Shoppe

Read More

Posted by : Fadh Yunus

Share: